آموزش هنر و زیبایی



بیایید با خواص شلغم بیشتر آشنا شویم.

خواص شلغم

1-خواص شلغم در کاهش فشار خون

طبق مطالعاتی پیرامون خواص شلغم که در سال ۲۰۱۳ در نشریه بریتانیایی فارماکولوژی بالینی منتشر شده است غذاهای حاوی نیترات می‌توانند مزایایی مختلفی برای عروق و جریان خون داشته باشند که از این مزایا می‌توان به خاصیت کاهش فشار خون و مهار تجمع پلاکت‌ها اشاره کرد.
اگرچه باید به این نکته نیز توجه داشته باشید که داشتن یک رژیم غذایی حاوی نیترات زیاد برای طولانی مدت هم می‌تواند اثرات سوء خودش را بر روی سلامتی داشته باشد.

خواص شلغم در کاهش فشار خون، شلغم خام

2-خواص شلغم در حل مشکلات روده‌ای

شلغم فیبر بالایی دارد و مصرف مواد غذایی حاوی فیبر بالا باعث می‌شوند خطر سرطان روده و کولون در افراد کاهش پیدا کند. این مواد با افزایش سطح رطوبت روده باعث می‌شوند حرکات روده‌ای آسان‌تر صورت بگیرد. یک فنجان شلغم پخته که معادل ۱۵۶ گرم شلغم باشد ۳ گرم فیبر دارد. بعلاوه شلغم مشکلاتی چون یبوست، نفخ یا حتی اسهال را هم بهبود می‌بخشد.

3-خواص شلغم در مبارزه با سرطان

به طور کل از سال ۱۹۸۰ همواره تاکید بر خواص سبزیجاتی مانند شلغم در مبارزه با سرطان وجود داشته است. طبق مطالعات تازه‌تر ترکیبات سولفورفان که باعث ایجاد یک طعم تلخ یا گرفته برای برخی سبزیجات می‌شود منجر به حضور فعال این مواد غذایی در مبارزه با برخی از انواع سرطان می‌گردد. ویتامین C شلغم هم با رادیکال‌های آزاد مبارزه می‌کند و به نوعی موجب پیشگیری از سرطان می‌گردد.

معجون شلغم و عسل، خواص شلغم

4-خواص شلغم در رژیم‌های کاهش وزن

شلغم و سایر مواد غذایی که فیبر بالایی دارند شما را به مدت بیشتری سیر نگه می‌دارند. خصوصا که شلغم کالری بسیار کمی هم دارد. مصرف این مواد حتی باعث کاهش قند خون می‌شوند. بنابراین گرفتن رژیم‌ شلغم موجب می‌شود بدن بدون اینکه فشار زیادی ناشی از گرسنگی تحمل کند با دریافت کالری کمتر موفق به کاهش وزن شود.

5-خواص شلغم برای سیستم ایمنی بدن

همین فیبر بالای شلغم بعلاوه ویتامین Kی موجود در آن موجب شده بتواند سیستم ایمنی بدن را تنظیم کند و از التهابات داخلی جلوگیری به عمل بیاورد. بنابراین با مصرف شلغم ریسک ایجاد التهاباتی که زمینه را برایبیماری‌هایی چون دیابت، مشکلات قلبی عروقی، سرطان و مشکلات ناشی از اضافه وزن و چاقی فراهم می‌کند کاهش می‌یابد. به علاوه ویتامین C موجود در شلغم باعث می‌شود تولید گلبول‌های سفید خون و آنتی‌بادی‌ها افزایش پیدا کند و بدن در مبارزه با انواع بیماری قوی شود. خود ما هم بیشتر شلغم را به خاطر خواص ضد سرماخوردگی‌اش می‌شناسیم. امگا۳ شلغم را هم نباید نادیده گرفت چون همین امگا۳ هم موجب تسکین التهابات می‌شود.

آش شلغم ساده، پخت شلغم با نمک

6-خواص شلغم در تقویت استخوان‌ها

مقادیر بالای پتاسیم و کلسیم شلغم منجر به تقویت استخوان‌ها و ماهیچه‌ها می‌گردد. کودکان در حال رشد بهتر است مصرف شلغم‌شان را افزایش دهند چون این مواد کمک به بهبود رشد استخوان‌ها می‌گردد. البته همه افراد باید با مصرف شلغم این مواد را به بدن‌شان برسانند چون از پوکی استخوان و مشکلات مرتبط با ماهیچه‌ها، مفاصل و استخوان‌ها جلوگیری می‌کند.

7-خواص شلغم در تنظیم سطح هورمون‌ها

این هورمون‌ها را دست کم نگیرید. اکثر فعالیت‌های مهم بدن شما درگیر با هورمون‌ها هستند. بیماری‌های خیلی زیادی هم در اثر کارکرد نادرست‌شان به وجود می‌آید، مثلا مشکلات کم‌کاری یا پرکاری تیروئید. یک ویژگی خوب شلغم این است که سوخت و ساز بدن و فرایند‌های آنزیمی را به درستی تظیم می‌کند و می‌شود گفت کارکرد تمام اعضای بدن را بهبود می‌بخشد. این فواید به تثبیت هورمون‌های مختلف بدن کمک می‌کند. تمامی این فواید هم به خاطر ویتامین‌های گروه B در شلغم است.

خواص شلغم برای سلامت ریه

8-خواص شلغم برای ریه

شلغم را هم بخورید هم بخور شلغم بگیرید! ویتامین A موجود در شلغم از ریه‌ها (و همینطور چشم‌ها) در مقابل عادات بد روزانه ما و آلودگی‌هایی که در اثر زندگی شهری به ریه‌های ما آسیب می‌رساند محافظت می‌کند. به جز این وقتی شلغم را می‌پزیم استشمام بخاری که از روی ظرف شلغم بلند می‌شود هم به پاکسازی ریه‌ها کمک می‌کند. پس افرادی که مبتلا به مشکلات ریوی و خصوصا آسم هستند مصرف شلغم را فراموش نکنند.

9-خواص شلغم برای چشم‌ها

گفتیم که شلغم ویتامین A دارد. به جز این ویتامین، که ویتامین مخصوص چشم شناخته می‌شود لوتئین موجود در شلغم به سلامت چشم‌ها کمک می‌کند. هر فنجان شلغم می‌تواند تا ۷۰درصد نیاز بدن به لوتئین را تامین کند و به شما کمک کند که چشمانی سالم داشته باشید.

10-خواص شلغم در سم‌زدایی از بدن

کلا هر چیزی که یبوست را بتواند بر طرف کند به نوعی ۵۰درصد قضیه سم‌زدایی را حل کرده است! به جز این شلغم ترکیبی به نام گلوینولات دارد. این ترکیب که خودش باز به دو دسته گلواستروتین و گلوکوتراپائئولین تقسیم می‌شود منجر به دفع یک سری مواد شیمیایی از بدن می‌شوند.

11-خواص شلغم برای زیبایی

حالا شما ببینید یک ماده غذایی هم ویتامین‌های معروف زیبایی را داشته باشد هم به سم‌زدایی کمک کند. می‌شود که آن را مصرف کنیم و زیبا نشویم؟ بسیاری از مشکلات پوست و مو مانند جوش‌ها، شوره‌ها، خشکی‌ها و. ناشی از سموم بدن است. پوست آیینه بدن است. برای همین با مصرف شلغم به مرور متوجه خواهید شد که جوش‌های صورت کم می‌شوند چون یبوست بر طرف می‌شود، موها کمتر سفید می‌شوند چون مس موجود در شلغم به تولید ملانین کمک می‌کند، موها کمتر دچار موخوره می‌شوند چون بتاکاروتن و لوتئین و. موها را محکم‌تر می‌کند، پوست جوان می‌شود و. شما حتی از آب شلغم می‌توانید برای رفع مشکل ترک پوست پا یا شاداب کردن پوست استفاده کنید و پس از پختن شلغم نواحی مختلف پوست را با این آب مرطوب کنید.


همانطور که میدانید برای ست کردن لباس‌ها یک سری قواعد و اصول کلی وجود دارد. این قواعد برای فصل زمستان ، قانون خودش را دارد. اگرچه در دنیای مد و پوشاک هیچ چیز قابل پیش‌بینی نیست و هرازگاهی، خلاقیت غوغا می‌کند! بیایید ببینیم در زمستان چه رنگ هایی بهم می‌آیند و چگونه یک استایل زمستانی شیک و به روز بزنیم. 

ست زمستانی دخترانه

۱- ست دخترانه با رنگ‌های پاستلی

رنگ‌های پاستلی به تازگی در دنیای مد مورد توجه قرار گرفته‌اند. برای استفاده از این رنگ‌ها شما می‌توانید اول رنگ مورد علاقه‌تان را انتخاب کنید بعد به دنبال لباسی با یک یا چند درجه رنگ روشن‌تر یا تیره‌تر بگردید و یک ست از یک طیف رنگی برای خودتان بسازید. به علاوه، فراموش نکنید که رنگ سفید در یک ست پاستلی بسیار به شما کمک می‌کند مخصوصا زمانی که نتوانید یک لباس همرنگ با بقیه لباس‌ها پیدا کنید! به جز سفید سایر رنگ‌های خنثی مانند خاکستری هم می‌توانند در ترکیب با ست شما، یکنواختی پوشش شما را کم کنند.

ست زمستانی دخترانه

 رنگ‌های پاستلی می‌توانند ست‌های کاملا یک رنگ شما را هم از یک‌نواختی بیرون بیاورند بدون اینکه خیلی تغییر محسوسی ایجاد کنند. بنابراین برای شیک‌پوشانی که دوست ندارند توجه همه را به خود جلب کنند گزینه مناسبی محسوب می‌شوند.

ست زمستانی دخترانه

۲- چرم، گزینه همیشه زمستانی

اگر قرار باشد یک فصل مناسب برای استفاده از چرم وجود داشته باشد آن فصل زمستان است. شما چکمه و کیف چرمی‌تان را می‌توانید با انواع لباس‌های خود امتحان کنید. فقط توجه داشته باشید بقیه اجزای ست‌تان را همرنگ انتخاب کنید. یک قاعده کلی که در مورد تعدد رنگ‌ها در ست لباس باید رعایت کرد اینست که سعی کنیم رنگ‌‌ها بیشتر از ۳ تا نشوند. بنابراین در نظر گرفتن خود چرم به عنوان یک رنگ یعنی شما برای سایر اجزای ست‌تان دو انتخاب دیگر دارید که بهتر است این انتخاب شما به گونه‌ای باشد که به هر چه بیشتر به چشم آمدن ست چرم‌تان کمک کند!

ست زمستانی دخترانه

۳- پالتو و کت های طرحدار

شما می‌توانید یکی از اجزای ست زمستانی‌تان را نقش‌دار انتخاب کنید و بقیه اجزا را متناسب با رنگ‌هایی که در لباس‌ نقش‌دارتان به کار رفته است انتخاب کنید. فقط توجه داشته باشید که یکی از اجزا باید نقش‌دار باشند نه بیشتر! در غیر این صورت چند اشکال به وجود می‌آید، هم توجه بیننده را روی تمام لباس‌ها پخش کرده‌اید هم زیبا به نظر نمی‌رسید.

ست زمستانی دخترانه

لباس‌های نقش‌دار کاملا آنچه شما از یک تیپ جوانانه انتظار دارید را به شما عرضه می‌کنند. نه خیلی ساده هستند نه خیلی پیچیده! ست کردن‌شان هم کاری ندارد. یک لباس نقش‌دار می‌خواهید و یک شلوار جین. بقیه اجزا که شاید فقط یکی دو لباس باشند را همرنگ یکی از رنگ‌های به کار رفته در نقوش لباس انتخاب کنید.

ست زمستانی دخترانه

۴- ست زمستانی بافت‌های توری

بافتنی‌هایی که حالت توری داشته باشند در ست شما همانند یک لباس نقش‌دار توجه را جلب می‌کنند با این تفاوت که دیگر رنگی رنگی نیستند! بنابراین اگر می‌خواهید یک تیپ سنگین داشته باشید یا خیلی جوانانه تیپ نزنید توصیه ما به شما استفاده از تور است. یک روپوش توری را به ست‌تان اضافه کنید اما حواستان باشد که چندان در اینکه احساس سرما نکنید کاربردی نیستند.

ست زمستانی دخترانه

ادامه در سایت چی نیاز داری


هجدهمین جشن سینمایی و تلویزیونی حافظ در دومین سال فقدان علی معلم بانی آن با معرفی برگزیدگان و اهدای نشان حافظ برگزار شد. به گزاش ایسنا، در این مراسم که شامگاه بیست و دوم مردادماه در سالن همایش‌های برج میلاد برگزار شد، احسان کرمی با همراهی علیرضا غفاری و لادن مستوفی این برنامه را اجرا کرد. در این برنامه رضا یزدانی قطعاتی را اجرا کرد و برنامه به علی معلم تقدیم شد.

برندگان جشن حافظ 97

  • نشان جایزه کیارستمی با حضور نورا هاشمی و سیاوش اسدی به اصغر یوسفی‌نژاد کارگردان فیلم خانه» اهدا شد.
  • بهترین مستند با حضور علیرضا بیرانوند به سحر مصیبی برای فیلم صفر تا سکو» اهدا شد.
  • در ادامه مراسم جشن دنیای تصویر جایزه فعالیت پربار نوشتاری به هیوا مسیح شاعر اهدا شد.
  • جایزه ویژه دنیای تصویر به پاس یک عمر فعالیت هنری با حضور گلاب آدینه و آذر معماریان به علی رفیعی کارگردان تئاتر تعلق گرفت.

علی رفیعی در سخنانی گفت: من نه یک عمر فعالیت هنری داشتم و نه خلاقیت، نیمی را در ممنوعیت خلاقیت هنری کار کردم.

او در عین حال ابراز خرسندی کرد از دریافت جایزه نشان حافظ و گفت: تعداد کارهای خلق نشده من به مراتب بیشتر از کارهای به صحنه آمده من است.

  • جایزه بهترین فیلمنامه تلویزیونی با حضور نیوشا ضیغمی و الهام حمیدی به محسن تنابنده برای پایتخت 5» اهدا شد.

جشن حافظ 97

  • بهترین بازیگر زن کمدی تلویزیونی با حضور مه لقا باقری و علی صادقی به رویا میرعلمی برای سریال لیسانسه‌های 2» اهدا شد.

  • بهترین بازیگر مرد کمدی تلویزیونی با حضور شهرزاد کمااده، مریم معصومی و مهران غفوریان به بهرام افشاری برای پایتخت 5» اهدا شد. بهرام افشاری جایزه‌اش را به پدرش تقدیم کرد.

بهرام افشاری در جشن حافظ

بهرام افشاری در جشن حافظ

  • بهترین فیلمنامه سینمایی با حضور بهرام بهرامیان و پژمان جمشیدی به معصومه بیات برای فیلم نامه رگ خواب» اهدا شد.
  • بهترین دستاورد فنی و هنری با حضور جمشید گرگین و جلیل فرجاد به هادی محمدیان کارکردان فیلم فیلشاه» تعلق گرفت.
  • بهترین تدوین با حضور ستاره اسکندری و هوتن شکیبا به تدوین‌گران فیلم لاتاری» حسین جمشیدی و سجاد پهلوان‌زاده تعلق گرفت.
  • بهترین بازیگر زن درام تلویزیونی با حضور نیلوفر خوش خلق و امین حیایی به رویا نونهالی بازیگر شهرزاد اهدا شد.

جشن حافظ 97

  • تندیس حافظ بهترین بازیگر مرد درام تلویزیونی با حضور ریحانه پارسا و سینا مهران به مهدی سلطانی برای سریال شهرزاد تعلق گرفت.

مهدی سلطانی جایزه‌اش را به هاشم دماوندی‌ها و علی معلم‌ها اهدا کرد.

جشن حافظ 97

  • بهترین موسیقی متن با حضور سروش صحت و سیروس الوند به سهراب اظری برای فیلم رگ خواب» تعلق گرفت.
  • بهترین چهره تلویزیونی سال به انتخاب مردم با حضور امین تارخ به مهران مدیری برای برنامه دورهمی تعلق گرفت. مهران مدیری در سخنانی کوتاه گفت: صحبت‌های تلخی را آماده کرده بودم اما با توجه به مراسم آنها را مطرح نمی‌کنم.
  •  جشن حافظ مهران مدیری

او گفت: این هفتمین جایزه‌ای است که از جشن حافظ می‌گیرم و افتخار بزرگتری است که برای چندین بار از امین تارخ این جایزه را می‌گیرم.

  • بهترین خواننده فیلم‌ها و سریال‌ها همایون شجریان برای فیلم رگ خواب» جایزه گرفت که به دلیل عدم حضورش سهراب اظری و برادرش رایان شجریان به روی صحنه حاضر شدند. رایان شجریان در سخنانی گفت: ممنون از دعای همه شما برای سلامتی پدرم. امیدوارم حالشان بهتر شود و روی صحنه دوباره حاضر شوند.

او گفت: افتخار می‌کنم برادری همچون همایون دارم که توانسته است جای پدر را پر کند.

  • تندیس بهترین کارگردان تلویزیونی با حضور ملیکا شریفی‌نیا و سام نوری به حسن فتحی برای سریال شهرزاد اهدا شد.

حسن فتحی در سخنانی جایزه‌اش را به لحاظ معنوی به مردم ایران تقدیم کرد و گفت: مردم روزهای سختی را می‌گذرانند. امیدوارم انصاف و عدالت‌خواهی کمک کند که بحران‌ها کمتر شود و می‌دانم امید گم شود می‌توان آن را پیدا کرد ولی وای به روزی که امید بمیرد.

  • بهترین مجموعه تلویزیونی با حضور سیما تیرانداز و کامبیز دیرباز به تهیه‌کننده پایتخت الهام غفوری تعلق گرفت.
  • تندیس بهترین بازیگر زن سینما با حضور گلاره عباسی و علی اوجی اهدا شد به لیلا حاتمی برای رگ خواب».

لیلا حاتمی که در مراسم حاضر نبود با ارسال ویدیویی از اهدای این جایزه تشکر کرد و حمید نعمت‌الله کارگردان رگ خواب» جایزه او را گرفت.

  • در این بخش یک تندیس حافظ دیگر نیز به بازیگر زن اهدا شد که این تندیس را پریناز ایزدیار برای فیلم ویلایی‌ها» گرفت.

 جشن حافظ پریناز ایزدیار

  • تندیس بهترین بازیگر مرد با حضور نسرین نصرتی و هومن حاج‌عبداللهی اهدا شد به هادی حجازی‌فر برای فیلم لاتاری».

در این بخش دو جایزه دیگر نیز اهدا شد.

  • با حضور جواد عزتی، کوروش تهامی برای رگ خواب» تندیس حافظ را گرفت و تندیس دیگر بازیگری مرد اهدا شد به پرویز پورحسینی برای فیلم قاتل اهلی».

جشن حافظ 97

پرویز پورحسینی گفت: این جایزه را مدیون آقای کیمیایی هستم.

  • بهترین فیلمبرداری با حضور نوید محمدزاده به مسعود سلامی برای فیلم خفگی» اهدا شد.
  • بهترین کارگردانی با حضور مهتاب کرامتی به فریدون جیرانی برای کارگردانی فیلم خفه گی» تعلق گرفت.

جشن حافظ 97

فریدون جیرانی ابراز خرسندی کرد که از یکی از بهترین بازیگران سینما مهتاب کرامتی جایزه‌اش را دریافت می‌کند.

او سپس از سابقه رفاقتش با زنده‌یاد علی معلم گفت و در حال نقل خاطره‌ای از روزهای انتشار دنیای تصویر بود که متاثر شد و حرفش را ادامه نداد و از روی سن پایین رفت.

  • با حضور امیر پوریا جایزه ویژه هیات داوران با همراهی امیرحسین آرمان اهدا شد به محمدحسین مهدویان کارگردان فیلم لاتاری». محمدحسین مهدویان نیز ابراز خرسندی کرد که در حضور حمید نعمت‌الله دیگر کارگردان سینما این جایزه را دریافت می‌کند.

او گفت: ما با فیلم لاتاری» به خیلی از آرزوها و رویاهامان رسیدیم و خرسندیم از موج احساسات تماشاگر در سالن.

  • تندیس حافظ بهترین فیلم با حضور هومن سیدی به حمید نعمت‌الله برای فیلم رگ خواب» تعلق گرفت.

مراسم جشن حافط که با تاخیر یک ساعته اغاز شده بود تا پاسی از شب ادامه داشت و در بخش های پایانی برنامه برخی سالن را به خاطر طولانی تر شدن مراسم ترک کردند.

عکس بازیگران در جشن حافظ 97 :

جشن حافظ 97

سارا بهرامی در جشن حافظ 97

جشن حافظ 97

محمدرضا گار در هیجدهمین جشن حافظ

جشن حافظ 97

ترلان پروانه در جشن حافظ

جشن حافظ 97

امین حیایی در کنار همسرش در جشن حافظ

 جشن حافظ بازیگران

گلاره عباسی در جشن حافظ 97

 جشن حافظ بازیگران

لیلا اوتادی در 18مین جشن حافظ

 جشن حافظ بازیگران

نجمه جودکی در جشن حافظ

 جشن حافظ بازیگران

شبنم قلی خانی در جشن حافظ

جشن حافظ 97

پژمان جمشیدی در جشن حافظ 97

 جشن حافظ بازیگران

لیلا منجزی به همراه برادرش در جشن حافظ

 جشن حافظ بازیگران

کوروش تهامی در کنار همسرش در هجدهمین جشن خافظ

 جشن حافظ بازیگران

نیوشا ضیغمی در کنار همسرش در جشن خافظ



سارا بهرامی بعد از درخشش های خود در تلویزیون، سینما و حتی سینمای خانگی، هم اکنون با اکران فیلم هزارپا و بازی خوب سارا بهرامی، مخاطبان و طرفداران بیشتری پیدا کرده است. سارا بهرامی در مصاحبه های اخیر خود از دانلود غیر قانونی سریال خانگی ساخت ایران 2 خیلی گله مند و غمگین بود و از مخاطبان خود خواست برای دانلود ارزان از سایت فیلیمو استفاده کنند. در ادامه زندگینامه و عکس های سارا بهرامی ارائه شده است.

زندگی نامه سارا بهرامی :

سارا بهرامی متولد بهمن ماه 1361 و اصالتا اصفهانی است. او ازدواج نکرده و مجرد است. وی دانش‌آموخته رشته تئاتر از دانشگاه تنکابن است. اولین حضور او در سینما فیلم "تهرون" بود. او در سال ۱۳۹۲ با هنرنمایی در سریال "پروانه" توانست به سرعت در بین مردم به شهرت فراوانی برسد .سارا بهرامی نامزد بهترین بازیگر نقش اول زن به خاطر بازی در فیلم "ایتالیا ایتالیا" شد.

  • تحصیلات و خانواده سارا بهرامی

 بازیگر جوان سینما و تلویزیون متولد بهمن ماه سال 1361 در اصفهان می باشد و اصالتا اصفهانی است و 35 سال سن دارد.وی در یک خانواده 6 نفره متولد شد او دو خواهر و یک برادر دارداو در مورد تحصیلاتش گفته است :

رشته دبیرستان من ریاضی و فیزیک بود و من حتی پیش دانشگاهی را ریاضی و فیزیک خواندم اما کنکور ریاضی ندادم. هم خودم و هم خانواده ام علاقمند بودیم که در رشته های هنری ادامه بدهم.در دانشگاه تنکابن، رشته تئاترادامه تحصیل دادم. برای نخستین مرتبه در 9 سالگی، پدرش او را در کلاس تئاتر کانون پرورش فکری کودکان و نوجوانان ثبت نام کرد شاید تئاتر و کار کردن به مفهوم بازیگر شدن از همان موقع برایش آغاز شد و تصمیم گرفت که بازیگر شود.

در دوران دانش آموزی در مدرسه به عنوان سرگروه تئاتر کار میکرده و همیشه در مدرسه گروه های هنر را همراه و رهبری می نموده است. بعد از پایان تحصیلات متوسطه، در دانشگاه، رشته تئاتر خواند سپس از اصفهان به تهران امد و پیگیر تئاتر شد و نقش های کوچکی را هم بای کرد.پدر و مادرش کارمند بازنشسته هستند.مشهورترین نمایش های او نمایش راهن” و نمایش متولد ۱۳۶۱” بوده که باعث شد بسیار خوب دیده شود و پیشنهادات تلویزیونی به وی داده شود.

سارا بهرامی

  • اولین فیلم سارا بهرامی در سینما

بازیگری را به صورت حرفه ای و رسمی در سال ۱۳۸۸ آغاز کرد و در فیلم سینمایی تهرون” ساخته نادر تکمیل همایون  حضور پیدا کرد.تهرون فیلم در سبک پلیسی-مافیایی تولید مشترک ایران و فرانسه محصول سال ۲۰۰۹ (۱۳۸۸) به کارگردانی نادر تکمیل همایون می‌باشد. این اثر اولین فیلم سینمایی کارگردان است که در ماه آوریل ۲۰۰۹ در اروپا اکران شد. داستان این فیلم، به قاچاق کودکانی که برای گدایی مورد استفاده قرار می‌گیرند می‌پردازد. تهرون یک درام اجتماعی کامل و تصویری واقع‌بینانه از تهران و زندگی حاشیه‌نشین‌های شهرستانی در این کلان‌شهر است. سارا بهرامی در این فیلم در کنار بازیگرانی چون آتیلا پسیانی، احمدعلی عباسیان، علیرضا باقری، پژمان بازغی و پروین دهقان بازی کرده است.

سارا بهرامی

  • سارا بهرامی و همسرش

سارا بهرامی تاکنون ازدواج‌نکرده است و مجرد است. اما در برنامه دورهمی اعلام کرد که عاشق شده است اما هیچ اسمی از عشقش به زبان نیاورد.

عکس های اینستاگرام سارا بهرامی


آیا شما هم برای ست کردن لباس مهمانی مشکل دارید؟ کمد لباس شما هم پر از لباس شده، اما وقتی به یک مجلس دعوت می شوید حس می کنید که هیچ چیز برای پوشیدن ندارید؟ شما در این حس، تقریبا با بیشتر خانم ها مشترک هستید. اما گاهی میتوانید لباس ،کیف، کفش و زیورآلات مختلف را با هم ترکیب کنید تا یک ست جدید داشته باشد .فقط کمی جسارت میخواهد.

انواع ست لباس مهمانی :

در اینجا 10 پیشنهاد برای ست کردن لباس مجلسی نه ارائه کردیم تا شما ایده بگیرید.

ست مهمانی مشکی                                        

ست لباس مهمانی

لباس های بلند مجلسی شما را قدبلندتر و کشیده تر نشان می دهند، حال اگر این لباس در قسمت کمر تنگ شود و مثل تصویر با یک کمربند زیبا ترکیب شود، شما را لاغرتر از آن چه که هستید هم نشان می دهند. توجه داشته باشید که علت انتخاب کیف و کفش و زیورآلان نقره ای به دلیل ست کردن با یقه و کمربند لباس است.

ست مهمانی دخترانه اسپرت :

ست لباس مهمانی

دختران نوجوان انتخابهای زیادی برای مهمانی ها دارند.البته دختره دوست دارند طوری لباس مهمانی بپوشند که حالت نه نگیرند بخاطر همین بیشتر آنها رنگ های پاستلی و روشن را انتخاب می کنند. اما آنهایی که می خواهند متفاوت باشند و همچنان هم مناسب سن شان، لباس بپوشند کم نیستند. با پوشیدن این ست لباس مهمانی شما تبدیل به یک ستاره راک خواهید شد که همه چشم ها را به خود خیره می کند!

ست مهمانی بهاری :

ست لباس مهمانی

حالا که در روزهای زیبای بهاری به سر می بریم، می بینید که در همه مهمانی ها رنگ های روشن به وفور دیده می شود. یکی از انتخابهای خانم های ملیح رنگ صورتی ست که می توانید نمونه آن را در تصویر ببینید. این ست برای یک مهمانی در فضای باز در نظر گرفته شده، جون همانطور که واضح است در آن از عینک آفتابی و کلاه استفاده شده است.

ست مهمانی مشکی :

ست لباس مهمانی

چه جوان باشید و چه کمی پا به سن گذاشته، خانم هایی که طرفدار رنگ مشکی در هر سبک و سیاقی هستند همه جا پیدا می شوند! لباس سرتاپا مشکی کمی خسته کننده است و برای اینکه کمی زیبایی به آن اضافه کنید، می توانید یکی از لباسها را مثل پیراهن در تصویر طرحدار انتخاب کنید. البته می توانید این تضاد رنگ را با زیورآلات تان نیز نشان دهید.

ست مهمانی پاییزی :

ست لباس مهمانی

معمولا اولین انتخاب خانم ها برای مهمانی کت و دامن است که هم ساده است و هم راحت. اما در این ست به جای کت از یک بافت استفاده شده که نقطه تمایز آن است. همچنین تضاد رنگ تیره مشکی و رنگ روشن صورتی زیبایی خاصی را ایجاد می کند. تاپ زیر کت نیز از الیاف متفاوت انتخاب شده که پیدا کردن آن کمی دشوار است، اما به دردسرش می ارزد!

ست مهمانی نه و شاد:

ست لباس مهمانی

نارنجی از آن دسته رنگ هایی است که هم به کسانی که پوستی روشن دارند و هم برنزه ها، می آید و به همین علت در انتخاب بسیاری از افراد قرار می گیرد. نیازی نیست که همه اجزای این ست یک رنگ خاص باشند، شما می توانید لباس ها و کیف و کفش را در طیف گوناگونی از این رنگ انتخاب کنید.

ست مهمانی قرمز :

ست لباس مهمانی

مطمئنم همه با من موافق هستید که ترکیب رنگ قرمز و مشکی بسیار جذاب و گیراست، مخصوصا اگر که برای مهمانی انتخاب شود! اینکه شما از آن دسته افرادی هستید که کت و شلوار را به کت و دامن ترجیح می دهد نیز دلیل دیگری بر خاص بودن شماست! برای این ست ترجیحا از جواهرات آلات به رنگ طلایی استفاده کنید که هماهنگی زیبایی با رنگ قرمز دارد.

ست مهمانی لباس یکسره:

ست لباس مهمانی

لباس های یکسره یا جامپ سویت یکی از مدهای چند سال اخیر هستند که حتما در تصاویر سلبریتی ها مخصوصا خانواده کارداشیان ها به وفور دیده اید! با انتخاب لباس به رنگی متقاوت و مشکی پوشیدن بقیه اجزا می توانید ظاهر کلاسیکی به این ست ببخشید. این مدل لباس ها شما را کشیده نشان می دهند و برای افرادی که خیلی قدبلند نیستند انتخاب هوشمندانه ایست.

ست مهمانی شیک:

ست لباس مهمانی

این ست را برای یک مهمانی شیک و مجلل به شما پیشنهاد می کنیم نه برای هر موقعیتی! رنگ آبی و طلایی در کنار هم یک ترکیب سلطنتی را می سازد و حتما باید جواهرات تان را نیز به رنگ گلد انتخاب کنید. حتی می توانید این ست را برای مهمانی تولدتان و یا نامزدی نیز بپوشید و پرنسس جشن باشید.

ست مهمانی ساده :

ست لباس مهمانی

آخرین ست پیشنهادی ما برای ساده پوشان است که می خواهند یک تیپ شیک و رسمی داشته باشند. برای اینکه این ست کمی حالت مهمانی بیشتری به خود بگیرد، می توانید از یک کت نواردوزی شده استفاده کنید و یا با استفاده از زیورآلات چشم ها را به خود جلب کنید!

منبع : 

ست مهمانی


هر چه از فصل بهار فاصله می گیریم و به روزهای گرم تابستانی نزدیک می شویم، لباس ها به سمت سبک تر شدن و خنکی بیشتر می روند. کمد شما فضای بیشتری پیدا می کند و ست کردن لباس هم آسان تر می شود، چون طیف وسیعی از رنگ ها را در اختیار دارید.در این مقاله نمونه هایی از انواع ست لباس تابستانی نه و دخترانه را برای شما گرد آورده ایم.

10 ست لباس تابستانی 2018

علاوه بر رنگ، نکته ی دیگری که در ست کردن بسیار اهمیت دارد، جنس پارچه استفاده شده است. پارچه محبوب تابستان کتان و پارچه های نخی نازک هستند که هوا را از خود عبور داده و زمینه آسایش شما را فراهم کنند. با همین هدف تلاش کردیم تا برایتان مجموعه ای از ست های قابل استفاده و شیک در تابستان را ارائه کنیم تا دیگر نگران خوش تیپ بودن نباشید:

ست لباس تابستانی نه رنگ بژ :

ست تابستانی

لباس های تابستانی باید به رنگ روشن باشند تا بتوانند بدن شما را خنک نگه دارند، و چه انتخابی بهتر از رنگ بژ؟ برای کلاسیک تر کردن پوشش تان می توانید اکسسوری های تان را هم به این رنگ انتخاب کنید. داشتن یک جزء از لباس هایتان به رنگ دیگر حتما ضروری ست، تا ظاهرتان خسته کننده و یکنواخت نباشد که در این ست یک تی شرت به رنگ سفید انتخاب شده است.

ست تابستانی دخترانه قرمز و سفید :

ست تابستانی

اگر بین شلوار و دامن انتخاب اولتان شلوار است، نگاهی دوباره به این ست بیندازید. ترکیب رنگ قرمز و سفید نشان دهنده طراوت و جوانی ست و حتما می دانید که با چه چیزی باید آن را ترکیب کنید تا فوق العاده به نظر برسید؟ معلوم است، یک رژ لب قرمز مخملی! از آنجا که گاهی اوقات گرمای تابستان کلافه کننده است، می توانید به جای کیف های دستی، یک کوله پشتی به همراه خودتان ببرید.

ست لباس تابستانی  کنار ساحل :

ست تابستانی

اگر به ورزش های آبی علاقه مند هستید و شنا از تفریحات تابستانی شماست، این ست می تواند به شما ایده یک استایل شیک را بدهد. همه لوازم مورد نیازتان در این کیف ورزشی جا می شوند و می توانید یک روز عالی را با دوستان تان در کنار ساحل بگذرانید. لوسیون ضدآفتاب فراموش نشود!

ست لباس تابستانی اسپرت :

ست تابستانی

فکر نکنید که لباس های تابستانی محدود به تاپ و شلوارک و دامن های کوتاه است، بلکه می توانید لباس های یکسره ای را که مدتهاست در کمدتان خاک میخورد، بالاخره بپوشید. برای هر چه بیشتر اسپرت کردن این ست می توانید از کالج ها و کتانی های ساده بهره ببرید و برای بالاتر بردن جنبه نه این ست، پیشنهاد ما به شما پوشیدن یک گردنبند ساده و زیباست.

ست لباس تابستانی مجلسی :

ست تابستانی

خیلی از مهمانی های تابستانی، به علت گرمای هوا در فضای باز برگزار می شود که باعث می شود شما به فکر بیفتید که چه چیزی مناسب این فضاست؟ اولین چیزی که باید تهیه کنید، یک صندل روباز پاشنه بلند است تا استایل مهمانی حفظ شود، سپس می توانید به سراغ لباس های بلند و خنک بروید. همچنین اگر مهمانی در طی روز برگزار می شود و می خواهید که دچار آفتاب سوختگی نشوید توصیه می کنیم حتما یک کلاه لبه دار همراهتان باشد. جواهرآلات با ترکیب رنگ های طلایی و نقره ای برای این مناسبت بسیار توصیه می شود.

ست لباس تابستانی ساده :

ست تابستانی

این رنگ سبز زیتونی همه را به یاد ماجراجویی و گشت و گذار در طبیعت می اندازد. البته که شما می توانید برای قدم زدن در طبیعت از این ست کمک بگیرید. همچنین هماهنگی زیبایی بین سبز زیتونی و رنگ طلایی وجود دارد که می توانید این رنگ را با استفاده از اکسسوری هایی که استفاده می کنید به نمایش بگذارید. این ست برای همه گروههای سنی مناسب است و هیچ محدودیتی در این زمینه برای شما وجود ندارد.

ست لباس تابستانی مشکی :

ست تابستانی

آخرین رنگی که برای لباس های تابستانی میتوانیم تصور کنیم رنگ مشکی ست. اما چه کنیم که رنگ مشکی طرفداران سرسخت خود را دارد که هیچ موقع از آن دست نمی کشند! به همین علت هم تلاش کردیم یک ست زیبا و خنک تابستانی را برای این دسته از طرفداران معرفی کنیم. توجه داشته باشید که حتما دامنی را انتخاب کنید که خنک باشد و اجازه عبور هوا به بدن تان را بدهد. لباس های گلدوزی شده کمی استایل تان را امروزی تر می کنند و باعث می شوند خوش تیپ تر به نظر بیایید.

ست لباس تابستانی سفید و سبز:

ست تابستانی

در روزهای گرم تابستانی هیچ چیزی راحت تر و بهتر از یک پیراهن بلند و آزاد نیست! مخصوصا اگر به رنگ های روشن انتخاب کنیم. این پیراهن ها را هم می توانید با کفش های پاشنه بلند ست کنید و هم می توانید صندل های راحتی را همراه آن بپوشید. در این ست رنگ غالب سفید و سبز است که به خوبی در کنار هم ست می شوند و ترکیب زیبایی را می سازند.

ست تابستانی نه کوتاه :

ست تابستانی

هر چقدر قد لباستان کوتاهتر باشد، خنک تر خواهد بود البته به شرطی که لباس تان تنگ و جذب بدن نباشد و درآن کاملا احساس راحتی کنید. در این ست هم به طور هوشمندانه ای بخاطر کمربند قهوه ای بقیه اجزا هم به این رنگ انتخاب شده اند. برای انتخاب زیورآلات برای این ست، چون حالت اسپرت دارد می توانید دستبندهای پارچه ای و بافت را انتخاب کنید تا تینیجر بودن ست حفظ شود.

ست لباس تابستانی نه قرمز :

ست تابستانی

قرمز رنگ شور و عشق و هیجان است و وابسته به هیچ موقعیت و فصل خاصی هم نیست! می توانید برای مهمانی و دورهمی های تابستانی، یک پیراهن ماکسی به این رنگ انتخاب کرده و بقیه اجزای ست را با آن هماهنگ کنید. رنگ سفید، قرمزی را ملایم کرده و ظاهر نه و شیکی به شما می دهد. عینک های دودی با فریم های طلایی هم هماهنگی لازم را با این ترکیب رنگ ایجاد می کنند.

منبع :

ست تابستانی


مسابقه برنده باش با مجری گری محمدرضا گار شروع شد. حتمن دوست دارید شرایط شرکت در مسابقه برنده باش را بدانید. جالب است بدانید این مسابقه مشابه یک مسابقه پرطرفدار خارجی است و نمونه آن قبلا در ایران نبوده است. برنده این مسابقه 1 میلیارد ریال دریافت می کند. در ادامه شرایط شرکت در مسابقه را ببینید.

محمدرضا گار

شرایط شرکت در مسابقه برنده باش :


اگر دنبال یک راه سالم برای لاغری و کاهش وزن هستید باید در کنار فعالیت بدنی و مصرف غذای سالم از چربی سوز طبیعی استفاده کنید. این ادویه‌ها و گیاهان، اثرات چربی سوزی دارند و باعث افزایش سوخت و ساز شما می شود. پس در وعده های غذایی و میان وعده ها از این چربی سوز ها میل نمایید. 

9 چربی سوز طبیعی

نوشیدنی های چربی سوز :

1- قهوه سبز GREEN COFFEE BEAN

چربی سوز طبیعی

عصاره دانه قهوه سبز به افزایش سوخت و ساز در سلول‌های ما کمک می کند، که به آن فرآیند گرمازایی بدن می گویند و باعث سوزاندن چربی برای تولید انرژی می شود. دانه های قهوه سبز هم چنین دارای سطح بالایی از اسید کلروژنیک است. مطالعات نشان میدهند که این ممکن است باعث جذب کربوهیدراتها در فرآیند گوارش شود، که در نتیجه باعث کاهش مقاومت انسولین و از بین بردن چربی می شود.

2- چای سبز green tea

چربی سوز قوی

بر طبق مقاله منتشر شده در مجله آمریکایی تغذیه بالینی، چای سبز باعث فعال شدن فرآیند چربی سوزی در بدن می شود.

ادویه جات چربی سوز :

3- زیره سبز CUMIN

چربی سوز قوی

بر طبق مطالعات پزشکی دانشگاه شهید صدوقی ایران، این ادویه سبز می تواند به شما برای کم کردن وزن، کاهش چربی بدن و افزایش بهبود سطح کلسترول بالا کمک کند. آزمایشات نشان می دهند که این ادویه می تواند تا سه برابر به کاهش چربی بدن کمک کند.

4- زردچوبه TURMERIC

چربی سوز طبیعی

کرکومین، ماده موجود در زردچوبه می تواند شکل بافتهای چربی را با توقف رگ های خونی مورد نیاز برای شکل دهی به بافت های چربی کاهش دهد. کرکومین ممکن است بر متابولیسم چربی که باعث کاهش چربی و در نهایت کاهش وزن بدن شود، اثر بگذارد.

5- زنجبیل GINGER

چربی سوز قوی

زنجبیل اثر گرمازایی بر روی بدن دارد. به این معنی که زنجبیل دمای داخلی بدن را به اندازه ی کافی برای سوخت بیشتر کالری و استفاده بیشتر انرژی بالا می برد. مصرف زنجبیل به دستگاه گوارش برای افزایش سوخت و ساز کمک می کند.

6- دارچین CINNAMON

چربی سوز قوی

یک ادویه دیگر با خصوصیات گرمازایی، دارچین است که ممکن است حتی به سوزاندن چربی های اطراف اندام شما کمک کند، اگرچه هنوز آزمایشات بیشتری برای اثرپذیری آن صورت نگرفته است.

 

گیاهان و سبزیجات چربی سوز :

7- شنبلیله FENUGREEK

چربی سوز قوی

شنبلیله به توازن سطح گلوکز خون کمک می کند. دانه های شنبلیله شامل فیبر و دیگر مواد شیمیایی است که به کاهش جذب کربوهیدرات ها و قندهای بدن کمک می کند. این کار به کاهش قند خون و ذخیره سازی چربی کمک می کند. هم چنین به سوخت و ساز چربی ها و استفاده از آنها به عنوان انرژی به جای ذخیره سازی کمک می کند.

8- سیر GARLIC

چربی سوز قوی

سیر نیز یکی از غذاهای گرماسوز است که نه تنها دارای این خواص می باشد، بلکه تحقیقات نشان می دهد که باعث کاهش فشار خون میشود که می تواند به جلوگیری از مقاومت به انسولین (که از سوخت و ساز قند بدن جلوگیری می کند) کمک کند.

9- فلفل CHILLIES

چربی سوز قوی

به عنوان یک تقویت کننده قوی در فرآیند سوخت و ساز است ، فلفل همچنین می تواند به سوخت چربی با افزایش گرامازایی در بدن کمک کند.

ترجمه مقاله 

http://www.womenshealthmag.co.uk

منبع :

سایت چی نیاز داری

کپی برداری با ذکر لینک سایت مجاز است


بهرام افشاری که از بلند قامت ترین بازیگران سینما و تلویزیون است در 6 خرداد سال 1366 در همدان به دنیا آمده و 198 سانتی متر قد دارد. زندگی پر فراز و نشیب بهرام از گرفتن طلای والیبال و علاقه به فوتبال و دعوت به پاس تهران تا صحنه تئاتر و تلویزیون و سینما خیلی شنیدنی و خواندنی است.

زندگی نامه بهرام افشاری

طبق صحبت های خود جناب بهرام افشاری در برنامه خندوانه  او تک فرزند است و به علت بیماری پدر مرحوم شان از پدر پرستاری میکردند. در دوران نوجوانی به علت بازیگوش بودن خیلی از معلم و همسایه و.کتک میخوردند. همینطور برای تامین مخارج زندگی از طریق بساط کردن و شاگردی کار کردند. پدر بزرگوار بهرام افشاری با تئاتر و سینما به واسطه دیدی که از سینمای طاغوت داشتند، مخالف بودند .

بهرام افشاری

آقای بهرام افشاری در کودکی و نوجوانی علاقه شدیدی به فوتبال داشتند و هنوز هم دارند تا جایی که از طرف تیم پاس دعوت به بازی شدن ولی با مخالفت پدر مواجه شدند.  بهرام افشاری با اینکه علاقه ای به بازیگری نداشتند ولی برای فرار از تنهایی خود و شرکت در گروه ها و برقرای ارتباط به تئاتر روی آوردن و پس از مدتی تصمیم میگیرند که که این مسیر را ادامه دهند. آقای افشاری تا 20 سالگی در کنار پدر بودند تا اینکه پدر شان فوت میکند و ایشان نیز به تهران می آیند.

در کلاس های استاد سمندریان شرکت میکنند و در تئاتر های زیادی ایفا نقش میکنند. و با وجود مشکلاتی که داشتند این مسیر را ادامه میدهند . بهرام افشاری میگوید تئاتر های زیادی بود که حتی تعداد تماشاچی آن از تعداد بازیگران کمتر بوده ولی او راه خود را انتخاب کرده بود .  به واسطه قد بلند و دوستی با رامین تشکری در مسابقات والیبال دانشجویی شرکت میکند و از روی خش شانسی مدال طلای مسابقات دانشجویی والیبال نصیبش میشود ولی بعد از آن از والیبال فاصله میگیرد.

بهرام افشاری

او در حال حاضر مشغول ایفای نقش در تئاتر جوجه تیغی در سالن استاد سمندریان در ایرانشهر است که نویسنده، کارگردان و بازیگر خودش است و بگونه ای روایت سرگذشت خودش است که از شهرستان به عشق بازیگری به تهران می آید. او در تئاتر و فیلم های زیادی بازی کرده است ولی در سریال پایتخت 5 در نفش بهتاش فریبا، محبوب و دیده شد.

عکس های بهرام افشاری:

بهرام افشاری

بهرام افشاری

بهرام افشاری

بهرام افشاری

عکس های بهرام افشاری

عکس های بهرام افشاری

لیست کارهای بهرام افشاری

تئاتر هایی که بهرام افشاری بازی کرده است:

  • مادو (آزاده انصاری، ۱۳۹۶)

  • دیابولیک: رومئو و ژولیت (آتیلا پسیانی، ۱۳۹۵)

  • روی خوش مهتاب (بهداد زندیه وکیلی، ۱۳۹۴)

  • تهران زیر بال فرشتگان (نادر برهانی مرند، ۱۳۹۴)

  • کامنت (یوسف باپیری، ۱۳۹۴)

  • جوجه تیغی (بهرام افشاری، ۱۳۹۴)

  • هاروی (ملودی آرام‌نیا، ۱۳۹۳)

  • دن کامیلو (کوروش نریمانی، ۱۳۹۳)

  • مرگ فروشنده (نادر برهانی مرند، ۱۳۹۳)

  • پاییز (نادر برهانی مرند، ۱۳۹۲)

  • هیپوفیز (کوروش نریمانی، ۱۳۹۲)

  • شایعات (رحمان سیفی آزاد، ۱۳۹۲)

  • ترنج (تینو صالحی، ۱۳۹۲)

  • رابینسون کروزوئه (میلاد نیک‌آبادی، ۱۳۹۱)

  • ویران(یوسف باپیری، ۱۳۹۱)

  • پیرمردی با بال‌های بزرگ (پرستو گلستانی، ۱۳۹۱)

  • آدمکش (محمد زوار بی‌ریا، ۱۳۹۰)

  • جن‌گیر (کوروش نریمانی، ۱۳۸۸)

  • رمولوس کبیر (نادر برهانی مرند، ۱۳۸۸)

فیلم های سینمایی بهرام افشاری:

  • سال ۱۳۹۶ فیلم " آقای سانسور"  به کارگردانی علی جبارزاده

  • سال ۱۳۹۴، فیلم "لانتوری" به کارگردانی رضا درمیشیان

  • سال۱۳۹۴ فیلم "کارگر ساده نیازمندیم "به کارگردانی منوچهر هادی

  • سال ۱۳۹۳، فیلم "ایران برگر" به کارگردانی مسعود جعفری جوزانی

  • سال ۱۳۹۲، فیلم "عصبانی نیستم" به کارگردانی رضا درمیشیان

آثار بهرام افشاری در تلویزیون

  • ۱۳۹۷–۱۳۹۶ بازی در شرایط خاص به کارگردانی وحید امیرخانی

  • ۱۳۹۷–۱۳۹۶ بازی در پایتخت ۵به کارگردانی سیروس مقدم در نقش بهتاش فریبا»

  • ۱۳۹۶ بازی در علی‌البدلبه کارگردانی سیروس مقدم در نقش هرمز»

  • ۱۳۹۳ بازی در آسمان من به کارگردانی محمدرضا آهنج پخش در نوروز ۹۴ از شبکه افق

  • ۱۳۹۲ بازی در پایتخت ۲ بعنوان بازیگر مهمان به کارگردانی سیروس مقدم در نقش شیر افکن»

افتخارات بهرام افشاری :

  • ۱۳۹۷ - نامزد بهترین بازیگر نقش مکمل مرد نوزدهمین دوره جشن بزرگ سینمای ایران برای فیلم لانتوری

  • ۱۳۹۶ - نامزد بهترین بازیگر مرد کمدی جشن حافظ برای مجموعه تلویزیونی علی‌البدل

  • ۱۳۹۶ - نامزد بهترین بازیگر مرد ششمین دوره جشنواره بین‌المللی فیلم شهر برای فیلم کارگر ساده نیازمندیم

  • ۱۳۹۶ - نامزد بهترین بازیگر نقش مکمل مرد جشن انجمن منتقدان و نویسندگان برای فیلم کارگر ساده نیازمندیم

آدرس پیج اینستاگرام بهرام افشاری:

https://www.instagram.com/bahramafshariofficial

منبع:

سایت چی نیاز داری  برگرفته از ویکی پدیا، برنامه خندوانه، عکس ها از پیج شخصی بهرام افشاری 


انتخاب مبل صورتی برای 

دکوراسیون منزل یک کار جسورانه و خلاقانه است . اما باید بدانید چه رنگ هایی با صورتی ست میشود وگرنه انتخاب شما تحت تاثیر رنگ های دیگر، ارزشش را از دست میدهد. یکی از گزینه هایی که خیلی راحت میتوانید تهیه کنید، ن است. از آنجایی که ن روی مبل قرار میگیرد، انتخاب رنگش خیلی مهم است.

ست کردن مبل صورتی با ن :

برای مبل صورتی، ن چه رنگی انتخاب کنیم؟ در مقاله 

دکوراسیون رنگ صورتی، رنگهایی که با صورتی ست میشوند را ذکر کردیم در اینجا تصاویری از ن های مختلف که با مبل صورتی ست شده اند را می بینید :

مبل صورتی

مبل صورتی

مبل صورتی

مبل صورتی

مبل صورتی

مبل صورتی

مبل صورتی

مبل صورتی

مبل صورتی

مبل صورتی

مبل صورتی

مبل صورتی

مبل صورتی

مبل صورتی

مبل صورتی

مبل صورتی

مبل صورتی

مبل صورتی

مبل صورتی

مبل صورتی

مبل صورتی

مبل صورتی

مبل صورتی

مبل صورتی

مبل صورتی

مبل صورتی

مبل صورتی

مبل صورتی

مبل صورتی

مبل صورتی

30 تصویر مبل صورتی با ن های رنگی را مشاهده کردید.

منبع :

سایت چی نیاز داری


چگونه با فرد افسرده رفتار کنیم :

آیا تا به حال با افراد مضطرب و افسرده برخورد داشته‌اید؟ آیا دوست و یا خانواده‌تان با چنین شرایطی مواجه شده‌اند؟ بهترین راه برای مقابله با این افراد چیست؟ چه بایدها و نبایدهایی را باید در نظر بگیریم؟

افسردگی و اضطراب امروزه به امری بسیار شایع تبدیل شده است. احتمالا اگر یکی از دوستان خود را در حالتی پریشان و افسرده ببینید، رابطه ی نزدیک آن فرد با شما سبب می‌شود تا حس او را دریافت کنید و برای بهبود حالش تلاش کنید. و هرچه دوستی و رابطه شما نزدیک‌تر و صمیمی‌تر باشد، تلاش شما صورت جدی‌تری به خود خواهد گرفت.

موضوع افسردگی با اینکه در دنیای پر از مشغله امروزه امری بسیار شایع است اما هنوز به طور کامل درک نشده است. حتی راه حل قطعی و جدی برای آن ارائه نشده است. حال اگر دوست دارید که برای فرد مقابل مفید باشید، اول باید اطمینان کسب کنید که تا حد امکان مخاطب خود را درک کرده اید. برای درک کردن فرد مقابل چگونه رفتار کنیم؟

دوستی، افسردگی، مهربانی، هم دردی

1ـ تا حد امکان از کلیشهها دوری کنید.

"همه چیز طلوع درخشانی خواهد داشت و مشکلت حل خواهد شد."، "نفس عمیق بکش تا هوای تازه را جذب کنی"، "تفکر مثبت داشته باش تا حالت خوب شود!، "بهش فکر نکن تا اذیت نشی."، همه این‌ها دیالوگ‌هایی هستند که ممکن است در تلویزیون دیده باشیم و یا خودمان در بدترین شرایط از دوستان‌مان شنیده باشیم. ممکن است برای فرد افسرده این راه حل‌ها در دسترس و مفید باشد اما نباید فراموش کنیم که افسردگی یک "اختلال" است ، نه یک حس زودگذر. این کلیشه‌های قالبی باعث می‌شود تا مخاطب حس کند شما به جای ارائه راه حل، دارید مشکلش را پس می‌زنید، یعنی دقیقا مخالف آن چیزی است که شما سعی در انجام آن دارید.

مقابله با افسردگی، نجات از افسردگی

2ـ  رفتار تان را با شخص افسرده تغییر ندهید.

یکی از بدترین کارهایی که ممکن است افراد هنگام برخورد با فرد افسرده انجام دهند، تغییر ناگهانی رفتار است. ممکن است این رفتار به علت مراعات حال فرد افسرده باشد، اما با این حال تاثیر منفی روی او می‌گذارد.
به طور مثال اگر جشنی را ترتیب داده‌اید، دوست‌تان را در لیست مهمان‌ها قرار نمی‌دهید و او را دعوت نمی‌کنید! چرا؟  فقط به خاطر اینکه حس می‌کنید دوست‌تان به خاطر حال بدی که دارد ممکن است دعوت شما را قبول نکند. شما در هر حالتی باید مثل قبل با او رفتار کنید، حتی اگر اطمینان دارید که او شما را پس می‌زند.
در واقع شما با این کار دارید خیرخواهانه روی غم او تمرکز می‌کنید و این موضوع باعث می‌شود که او هم بر روی مشکلش بیشتر تمرکز کند و حس بدتری داشته باشد. پس سعی کنید رفتار خود را ثابت نگه دارید، درباره موضوعات مشابهی صحبت کنید که قبلا صحبت می‌کردید، برایش جوک‌های خنده‌دار بفرستید. این کارها در آن ها حس نرمال بودن ایجاد می‌کند.

دوستی و مهربانی با شخص افسرده

3ـ این موضوع را درک کنید که ممکن است افسردگی او را تغییر داده باشد.

افسردگی می‌تواند افراد را به طور ناگهانی تغییر دهد. ممکن است آن‌ها مثل قبل حس برون‌گرایی نداشته باشند و دور خود یک حصار ایجاد کنند. مثلا اگر قبلا دوست شما تمام وقتش را در مهمانی صرف می‌کرده، ممکن است الان تنها بودن و نشستن در خانه را ترجیح دهد. در این حالت شما باید به سمت او بروید. کمی ابتکار عمل در این زمینه می‌تواند حال دوست شما را بهتر کند.

افسردگی شدید، سگ سیاه افسردگی

4ـ شخص افسرده را در زمینه هایی که دوست دارد حمایت کنید.

افراد افسرده ممکن است علاقه‌مندی‌شان را به امور و سرگرمی‌هایی که قبلا باعث خوشحالی و حس خوب در آن می‌شد از دست بدهند. در واقع افسردگی مثل یک ابر بزرگ است که حس شوخ‌طبعی و لذت را در پرده‌ای از مه فرو می‌برد. در این شرایط بهترین کار این است که به آن‌ها نشان دهید که به ایشان فکر می‌کنید و مشکل‌شان برای‌تان مهم است. مثلا اگر دوست‌تان به نویسندگی علاقه‌مند است، می‌توانید برایش یک جعبه از ابزار نویسندگی ببرید. و یا اگر معتاد باغبانی است می‌توانید به او پیشنهاد دهید تا در جمع‌آوری و برداشت محصولات گیاهی به شما کمک کند. این توجه‌های کوچک او را در مسیر درستی حمایت می‌کند.

حمایت از شخص افسرده، دوستی یعنی

5ـ خود را در دسترس شخص افسرده قرار دهید.

به دوست‌تان اطمینان دهید که هروقت به کمک احتیاج داشت شما در دسترس هستید. حتی اگر او به این مساله توجهی نکرد باز شک نداشته باشید که حس راحتی می‌کند و مطمئن می‌شود که همیشه کسی برای حمایت از او و گوش دادن به صحبت‌هایش هست. اگر زمانی دوست‌تان برای صحبت پیش شما آمد، بدون هیچ گونه پیش‌داوری و قضاوت به صحبت‌هایش گوش دهید.

مهار افسردگی همسر یا دوست

6ـ از افسردگی او ناراحت نشوید و آستانه  صبرتان را بالا ببرید.

او ممکن است حس و حال بیرون آمدن با شما را نداشت باشد، یا ممکن است به علت مشغله ذهنی جواب تماس‌ها و پیام‌های‌تان را ندهد و برنامه‌هایش را یکی یکی کنسل کند. در چنین شرایطی بدترین کاری که می‌توانید انجام دهید این است که از او ناراحت شوید و یا کینه‌ای به دل بگیرید. مبتلایان به افسردگی به خاطر مشکلاتی که دارند ممکن است به اندازه کافی حس احساس مسئولیت نداشته باشند. سعی کنید در این شرایط صبور باشید زیرا دلخوری هیچ کمکی به او نکرده و حتی به شما هم آسیب می‌رساند.

راه های نجات از افسردگی، افسردگی حاد

7ـ به فکر سلامتی خودتان هم باشید.

تا هنگامی که برای خودتان بهترین نباشید، هیچ وقت نمیتوانید الگویی عالی برای دیگران باشید. این که بخواهید با زور برای بهبود افسردگی و حل مشکل کسی اقدام کنید ممکن است فقط باعث خستگی مفرط شما شود و حتی منجر به افسردگی خودتان شود. فراموش نکنید که شما یک درمانگر نیستید، اما می‌توانید یک منبع خوب برای آرامش برای دوست‌تان باشید و وقتی او از افسردگی به شما پناه می‌آورد درکش کنید. سعی کنید در درجه اول خودتان را از خطر حفظ کنید و تا زمانی که از شما تقاضای کمک نکرده برای او اقدامی نکنید.



شلوار جین گلدوزی شده طرفداران خودش را دارد. جالب است بدانید خیلی کار سختی نیست و شما هم میتوانید روی شلوار جین خود یک طرح گلدوزی داشته باشید. کافی است خودتان خلاقیت به خرج دهید. شلوار لی‌های گلدوزی شده بسیار زیبا و خاص هستند.  ما به شما یاد می‌دهیم که چطور یک طرح گلدوزی شده آماده را به سادگی به شلوار لی‌تان انتقال دهید.

گلدوزی شلوار لی :


به دستان هنرمندتان اعتماد کنید. ابزار مورد نیاز را بسپارید به این دست‌ها تا ببینید چه کارها که نمی‌کنند. مثلا از این گلدوزی‌های زیبا روی پارچه جین که اتفاقا جای خود را در میان دوست‌داران مد و فشن باز کرده است داشته باشید. نیازی نیست هزینه گزافی بپردازید یا زمان زیادی برای درست کردن چنین لباسی اختصاص دهید. کافی است یکی از لباس‌های لی که می‌تواند شلواری لی‌تان باشد را از کمد بیرون بیاورید، حدود نیم متر پارچه گلدوزی شده، یک قیچی تیز و یک مقدار لایی چسب کاغذی داشته باشید. همین!

وسایل مورد نیاز برای انتقال طرح گلدوزی بر روی شلوار لی

طرح گلدوزی، شلوار لی، قیچی، اتو و سوزن ته گرد

  • لایی چسب کاغذی
  • یک قیچی تیز
  • نیم متر پارچه گلدوزی شده (که می‌تواند یک پارچه دست دوم گلدوزی شده باشد.)
  • اتو
  • سوزن ته گرد
  • سوزن و نخ برای دوخت و دوز
  • کفش­هایی که دوست دارید ست با شلوارتان شود (اختیاری)

آموزش چسباندن طرح گلدوزی بر روی شلوار لی و لباس‌های جین

ادامه مطلب

گلدوزی شلوار لی


داشتن ناخن زیبا، سالم، خوش فرم و محکم برای درصد زیادی از خانم ها یک امر ضروری محسوب میشه و می بینید که چه هزینه ها و چه وقتی برای این کار صرف میکنند. آیا میشه بدون کاشت و آرایشگاه رفتن، ناخن زیبا داشته باشیم. در این مقاله نکات اساسی و مهم در داشتن ناخن سالم برای شما آورده شده است.

چگونه ناخن های زیبایی داشته باشیم

  • غذا‌های سالم بخورید

ناخن های-زیبا

ناخن‌های بیمار نشان دهنده یه فرد بیمار است! انواع خاصی از تغییر رنگ و رشد ناخن‌ها می‌تواند نشانهبیماری‌های مختلف ریوی، قلب، کلیه و کبد و هم‌چنین دیابت و کم خونی باشد. کمبود ویتامین A و کلسیم  باعث خشکی و شکنندگی می‌شود. کمبود پروتئین، اسید فولیک و ویتامین C باعث پوسته شدن اطراف ناخن و کمبود اسید هیدروکلریک باعث شکنندگی و قاچ خوردن ناخن‌ها می‌شود. مصرف ناکافی ویتامینB12 منجر به خشکی بیش از حد و تیرگی و بدفرمی ناخن‌ها و کمبود روی باعث ایجاد لکه‌های سفید بر روی آنها می‌شود. داشتن پوست قرمز اطراف بخش انتهایی ناخن ناشی از سوخت و ساز ضعیف اسید های چرب ضروری است. مشکلات مربوط به ناخن‌ها که نیاز به درمان دارند عبارتند از: عفونت‌های باکتریایی و قارچی، تومورها و زگیل‌ها هستند.

برای داشتن ناخن‌های سالم شما باید از مواد غذایی مناسب و سالم استفاده کنید. مواد غذایی سالم شامل ماست، شیر، ماهی، تخم مرغ، سیب زمینی، غذاهای دریایی، گندم کامل، سویا، اسفناج، بادام و غلات است. شما باید روزانه مقدار زیادی آب بنوشید و در رژیم غذایی خود از انواع ویتامین‌ها و مواد معدنی  مانند کلسیم، ویتامین A ، ویتامین‌های گروه B، D،E،  منگنز، سلنیون، روی، کراتین و بیوتین استفاده کنید. مصرف مولتی ویتامین میتواند نگرانی شما را از دریافت این همه ویتامین برطرف کند. رژیم غذایی منظم و سالم  برابر است با داشتن بدن، پوست، مو و ناخن‌های سالم.

  • آنها را مرطوب نگه دارید

ناخن های-زیبا

به دست‌ها و ناخن‌هایتان  را کرم مرطوب بزنید و ماساژ دهید. برای مراقبت از ناخن‌ها و دست‌هایتان هر شب قبل از رفتن به تخت خواب از مرطوب کننده استفاده کنید. شما می‌توانید از کرم‌های مرطوب کننده و روغن‌هایی مثل روغن دانه کتان، ویتامینE، روغن بادام و روغن زیتون برای مرطوب کردن استفاده کنید. از خواص آنتی اکسیدانی آلوئه ورا و چای سبز و سفید برای داشتن ناخن‌های مقاوم‌تر بهره ببرید. هم‌چنین ماساژ دادن ناخن‌ها با روغن‌ اسیدهای چرب، آنتی اکسیدان‌ها و مواد مغذی باعث رشد سریع آنها می‌شود.

  • مراقب پوست اطراف ریشه ناخن باشید

​​​​​​​

ناخن های-زیبا

   وظیفه پوست انتهای ناخن که به آن کوتیکول می‌گویند مراقبت از ناخن در برابر باکتریهاست. برای مراقبت از این ناحیه باید آنرا مرطوب نگه داشته و با وسیله مناسب طوری که باعث صدمه زدن به آن نشوید آنرا به سمت انتهای ناخن حرکت دهید تا پوستهای مرده اطراف ناخن برداشته شود. بعد از انجام اینکار باید با مرطوب کننده آن را مرطوب کنید تا به بافت‌های آن آسیب وارد نشود.

  • دستکش بپوشید

در هنگام انجام کارهای خانه مثل شستن ظرف‌ها و یا کار با مواد شیمیایی دستکش بپوشید. بیشتر کارهای خانه از باغبانی تا تمیز کردن حمام و شستن ظرف ها قاتل دست‌ها و ناخن‌های شما هستند. برای محافظت از دستان خود در هنگام کارهای خانه، مخصوصا هنگام استفاده از مواد شیمیایی و پاک کننده‌ها از دستکش‌های مناسب استفاده کنید.

  • از ناخن‌هایتان به عنوان ابزار استفاده نکنید

​​​​​​​

ناخن های-زیبا

ناخن‌های شما ابزار نیستند! از آنها به عنوان چکش، خراش دهنده، درب باز کن استفاده نکنید. وقتی عصبانی هستید آنها را گاز نگیرید. پوسته های اطراف ناخن را نخورید. این درست است که با وجود داشتن ناخن‌های بلند تایپ کردن و پیام دادن و در آوردن و گذاشتن لنز کار راحتی نیست. ولی با تکرار می‌توان آنها را به درستی استفاده کرد. یک کار خطرناک دیگر برای ناخن‌ها بازی‌های توپی مثل والیبال و بسکتبال است. بهتر است برای انجام چنین ورزش هایی ناخن های کمی کوتاه تر داشته باشید یا برای جایگزین کردن این ورزش‌ها می‌توانید از فعالیت‌های ورزشی دیگری مثل شنا، اسکی، زومبا، یوگا و غیره استفاده کنید.

  • بدون استون

از لاک پاک کن‌های دارای استون استفاده نکنید. استون واقعا پاک کننده‌ای قوی و موثر است اما دارای اثرات بسیار بدی بر روی پوست و ناخن است و باعث شکننده‌تر شدن ناخن‌ها و خشکی وحشتناکی بر روی آنها می‌شود. یک جایگزین مناسبی به نام لاک پاک کن‌های بدون استون وجود دارند که شامل متیل استات هستند. این پاک کننده‌ها تهاجمی نیستند و می‌توانند شامل تقویت‌کننده و مواد مغذی مثل روغن بادام،روغن دانه کتان، آلوئه ورا، بابونه، ویتامین‌ها و پروتئین‌ها باشند.

  • ناخن‌هایتان را به درستی سوهان بزنید!

​​​​​​​

ناخن های-زیبا​​​​​​​

   برای مقاوم نگه داشتن ناخن‌هایتان در جهت درست سوهان بکشید. حرکت رفت و برگشت سوهان اشتباه است که اکثرا همین گونه سوهان میکشند. سوهان را باید در یک جهت روی ناخن کشید. شکل دادن به ناخن با سوهان کاری سلیقه‌ای است. برای مثال بعضی از افراد هنگامی که ناخن‌ها‌ی بلندی دارند از شکل مستطیلی برای سوهان زدن استفاده می‌کنند، به این دلیل که این مدل ناخن‌ها‌ی کوتاه را پهن نشان می‌دهد.

شکل گرد هم بیشتر مناسب ناخن‌های کوتاه و شکننده‌تر است و برای کسانی که می‌خواهند ناخن‌ها‌یشان را همیشه کوتاه نگه دارند مناسب است. سوهان زدن ناخن‌ها به کیفیت و طول ناخن‌ها بستگی دارد و کانلا به سلیقه شما برمیگردد. البته مد هم عامل مهمی است که این روزها شکل ناخن هم از آن در امان نیست.  به عنوان مثال شکل یاقوتی یا الماسی را فقط در ناخن‌ها‌یی با استحکام بالاتر می‌توان انجام داد.

  • هفته ای یکبار مانیکور کنید!

ناخن‌ها نیز بخشی از بدن ما هستند و نیاز به مراقبت دارند! این بدین معنی نیست که برای مانیکور کردن هر هفته به سالن حرفه‌ای بروید. شما می‌توانید به راحتی در خانه از ناخن‌هایتان مراقبت کنید. داشتن یک برنامه منظم برای مانیکور کردن ناخن‌ها به داشتن ناخن‌هایی سالم و مقاوم کمک می‌کند.

  • همیشه از لاک ناخن استفاده کنید

برای مراقبت از ناخن‌ها همیشه از لاک استفاده کنید. ناخن‌ها‌ی بدون لاک، نازک‌تر و شکننده‌تر هستند. آنها به اندازه کافی مقاوم نیستند و همانطور که می‌دانید راز داشتن ناخ‌های بلند به استحکام آنهاست. شما می‌توانید از لاک های شفاف یا رنگی استفاده کنید. به جز لاک‌های شفاف یا رنگی، پولیش‌های دیگری برای مراقبت از ناخن‌ها وجود دارند. به عنوان مثال تقویت‌کننده های مختلف غنی شده با انواع ویتامین‌ها و روغن‌های لازم برای مقاوم نگه داشتن ناخن‌ها با انواع مختلف مارک‌ها وجود دارند. شما می توانید یک لایه محافظتی از این تقویت‌کننده ها به اضافه هر لاکی که دوست دارید برای مراقبت از ناخن‌ها ‌یتان استفاده کنید.

ناخن‌ها‌ی دست در ماه حدود ۵/۳ میلیمتر رشد می‌کنند، و ناخن‌ها‌ی پا رشد کندتری دارند. با مراقبت درست شما می‌توانید ناخن‌ها‌ی بلند و مستحکمی داشته باشید. آنها مانند جواهرات شما هستند! به خاطر داشته باشید که ظاهر و سلامت ناخن‌ها می‌تواند نشانگر سلامت و خصوصیات شما باشند.

منبع :

سایت چی نیاز داری


چه کرم هایی برای مراقبت از پوست دورچشم لازم است؟

چگونه از پوست دور چشم مراقبت کنیم؟

پوست دور چشم، نیازمند توجه ویژه است و مراقبت کامل از پوست دور چشم بایستی از وظایف روزانه ما باشد. مثل استفاده از کرم‌ های مختلف دور چشم و آبرسان‌ها، ماساژ پوست دور چشم و. که می‌تواند به رفع مشکلات رایج این ناحیه مثل سیاهی زیر چشم، ورم یا چروک اطراف چشم کمک کند. آیا میدانید چه کرم دور چشمی برای شما مناسب است؟

چگونه از پوست دور چشم مراقبت کنیم

پوست دور چشم بخشی از پوست بدن است که در صورت عدم مراقبت مناسب، اولین علائم پیری زودرس در آن مشاهده می‌شود. چون پوست اطراف چشم نازک‌تر و ظریف‌تر از پوست بقیه‌ی قسمت‌های بدن است. از طرف دیگر پوست دور چشم غدد چربی هم ندارد تا با ترشح چربی از این ناحیه مراقبت لازم به عمل بیاید. از طرفی دیگر چشمان شما در تمام طول روز کار می‌کنند و فشار زیادی به آن‌ها وارد می‌شود. همین می‌تواند منجر به پیری زودرس شود. همچنین عوامل ژنتیکی، اشعه‌ی ماوراءبنفش (UV)، استرس‌های بیرونی و شیوه‌ی زندگی نیز باعث پیر شدن پوست دور چشم می‌شوند.

حالا وقتی می‌گوییم پیری پوست دور چشم منظورمان چیست؟ چه مشکلاتی پوست دور چشم ما را درگیر کرده و آن را پیر می‌کنند؟

سیاهی دور چشم، ورم و پف زیر چشم، چروک دور چشم

مشکلات رایج دور چشم:

  • حلقه‌های سیاه و گودی زیر چشم

  • چین‌وچروک زیر چشم

  • پف و ورم زیر چشم

مهم نیست که سنتان چقدر است هیچ‌وقت برای مراقبت از چشم خیلی دیر یا خیلی زود نیست. خلاصه‌ای از روش‌های مراقبت از پوست دورِچشم در این مقاله لیست شده‌اند. برای مراقبت کامل از پوست دورچشم‌ سعی کنید این روش‌ها را به طور روزانه انجام دهید.

کرم های مناسب دور چشم

1- مرطوب کننده دور چشم :

استفاده از کرم مرطوب‌کننده از اساسی‌ترین روش‌های مراقبت از پوست است که اغلب نادیده گرفته می‌شود. تصور کنید پوست بدن شما مانند یک دانه‌ی انگور است، وقتی‌که این دانه ­ی انگور آبش را از دست می‌دهد پوست آن جمع شده و چروک می‌شود. اما وقتی به آن رطوبت می‌رسانید این خطوط و چین‌ و چروک کاهش پیدا می‌کنند. پوست دورِچشم انسان نیز همین‌طور است.

مراقبت دور چشم

ازآنجایی‌که پوست این منطقه فاقد غدد چربی است (که مرطوب‌کننده های طبیعی پوست محسوب می شوند)، بنابراین این ناحیه سریع‌تر دچار خشکی می‌شود. اولین سؤالی که درباره‌ی پوست دورِچشم به ذهن می‌رسد این است که آیا می‌توان از کرم‌های مرطوب‌کننده صورت برای مرطوب کردن دورِچشم نیز استفاده کرد یا خیر. پاسخ این سؤال این است که بله تا زمانی که این کرم­ها باعث تحریک چشمان شما نشوند و رطوبت موردنیاز پوست را تأمین کنند، مشکلی به وجود نخواهد آمد.

با این حال، باید به خاطر داشته باشید که از آنجایی که پوست اطراف چشم نازکتر است، ممکن است به کرم صورت معمولی حساس باشد. اگر هنگام استفاده از کرم سوزش خفیفی احساس کردید یا چشمتان قرمز شده و اشک در آن جمع شد، دیگر از کرم صورت برای دورِچشمتان استفاده نکنید و به جای آن یک کرم دورِچشم مناسب خریداری کنید. کرم‌های دورِچشم معمولا حاوی ترکیباتی هستند که تأثیر نامطلوبی بر روی چشم ندارند و برای کاهش چین‌وچروک و خطوط اطراف چشم مؤثر هستند.

 وقتی به دنبال خرید کرم دورِچشم مناسب هستید حتماً ابتدا مواد تشکیل‌دهنده آن را بررسی کنید. بسته به اینکه هدفتان از خرید کرم دورِچشم چیست، کرمی که خریداری می­کنید باید حاوی مواد اولیه­ ی خاصی باشد که در ادامه مطلب توضیح داده شده‌اند.

کرم ضد چروک دور چشم

 جلوگیری از چروک دور

برای از بین بردن خطوط نازک دور چشم باید به دنبال کرم­هایی باشید که به غیر از مواد آب‌رسانِ معمول حاوی موادی هستند که منجر به تحریک تولید کلاژن می‌شوند. این ترکیبات شامل موارد زیر هستند:

  • رتینوئید (برای خرید کرم‌های حاوی این ترکیب به نسخه ی پزشک نیاز است)
  • رتینول (کرم‌های حاوی این ترکیب بدون تجویز پزشک نیز قابل خریداری هستند)
  • مشتقات ویتامین A
  • پپتید
  • فاکتورهای رشد

کرم رفع سیاهی دور چشم (هایپرپیگمانتاسیون)

برای از بین بردن هایپرپیگمانتاسیون (حلقه‌های سیاه دور چشم) که ناشی از اشعه‌های ماوراءبنفش هستند، باید به دنبال ترکیبات زیر در مواد تشکیل‌دهنده‌ی کرم باشید:

 جلوگیری از چروک دور

  • آربوتین (arbutin)
  • هیدروکوینون (hydroquinone)
  • کوجیک اسید (kojic acid)
  • ویتامین C
  • سویا
  • نیاسین آمید (ویتامین B3 )
  • آزلائیک اسید

کرم رفع پف و ورم زیر چشم

خوابیدن به میزان کافی و نوشیدن آب به میزان لازم در کاهش پف و ورم زیر چشم بسیار مؤثر هستند. علاوه بر این موارد، ترکیبات زیر نیز می‌توانند به ورم زیر چشم کمک کنند:

  • کافئین
  • پلی فنول های موجود در دانه‌ی قهوه و چای سبز
  • دی پپتید2 (Eyeliss)
  • برگ بید

حفظ سلامت پوست دور چشم

به طور کلی، برای تأمین سلامت پوست دورِچشمتان از کرم هایی استفاده کنید که حاوی ترکیبات آنتی‌اکسیدان باشند. این ترکیبات رادیکال‌های آزاد سرطان‌زا را که در اثر اشعه‌های ماوراءبنفش، سیگار کشیدن و آلاینده‌های هوا در پوست ایجاد می‌شوند، از بین می‌برند. علاوه بر این، آنتی اکسیدان ها می توانند  فرآیند  پیری پوست را متوقف ‌کنند.

ترکیبات آنتی اکسیدان شامل موارد زیر هستند:

  • ویتامین C
  • ویتامین E
  • چای سبز
  • ویتامین B3 (نیاسین آمید)

با پوست دورِچشمتان ملایم رفتار کنید

مراقبت دور چشم

هنگام پاک کردن آرایش دورِچشم یا هنگامی که چشمتان را آرایش می‌کنید با پوستتان ملایم رفتار کنید زیرا پوست زیر چشم همان‌طور که قبلاً گفته شد بسیار نازک است. در ادامه، نکاتی در مورد مراقبت از پوست زیر چشم آورده شده‌اند:

  • پد پاک‌کننده‌ی آرایش را به آرامی به پوست خود فشار دهید.
  • به آرامی آن را در حرکتی رو به بیرون فشار دهید.
  • این مراحل را تا وقتی‌که آرایشتان به طور کامل پاک شود تکرار کنید.

نکات مهم در استفاده از کرم دور چشم

  • محصول را با انگشت کوچک دستتان روی پوست خود بمالید. کرم را با ضربات آهسته به پوست اطراف چشمتان اعمال کنید، حواستان باشد که پلک بالایتان را فراموش نکنید.
  • تا زمانی که محصول کاملاً جذب پوست شود، این مراحل را تکرار کنید.

ماساژ دور چشم، ماساژ برای چروک زیر چشم، درمان خانگی چروک زیر چشم

حتما از پوستتان در برابر آفتاب محافظت کنید

قرار گرفتن در معرض نور خورشید نقش مهمی در  فرآیند  پیری ایفا می‌کند و می‌تواند منجر به تیره شدن پوست زیر چشم شود. استفاده روزانه از یک ضد آفتاب مناسب، برای مراقبت از پوست ضروری است. حواستان باشد که هنگام زدن کرم ضد آفتاب پلک بالایی‌تان را فراموش نکنید، زیرا هنگام اعمال این محصولات روی صورت معمولاً این ناحیه فراموش می‌شود. به جای کرم ضد آفتاب برای دور چشمتان، شما می‌توانید از یک جفت عینک آفتابی با UV مناسب استفاده کنید. با این کار نه تنها از چشمانتان بلکه از پوست دورِچشمتان نیز در برابر اشعه‌های مضر UVA و UVB محافظت می‌کنید.


زیبایی پا با پدیکور در خانه؛ کم‌هزینه و آسان

آیا می‌دانستید که پاهای انسان می‌توانند در باره ی وضعیت سلامتی او خبر بدهند؟ بدون شک می‌توان گفت که پاهای مراقبت شده، نشان‌دهنده ی انسانی با اعتماد به نفس بالاست، کسی که به زیبایی  و سلامتی خود اهمیت میدهد. اما بر خلاف باور عموم، برای داشتن پاهایی سالم و زیبا لازم نیست که وقت و پول زیادی صرف کنید. تنها کافی است که پنچ گام زیر را برای پدیکور پا در خانه دنبال کنید تا هم ظاهر زیباتری داشته باشید و هم اعتماد به نفستان را افزایش دهید.

وسایل لازم برای پدیکور پا در خانه

وسایلی که نیاز دارید عبارتند از:

  • یک ظرف آب گرم
  • نمک حمام
  • شامپو
  • یک اسکراب مناسب برای پا
  • سوهان ناخن
  • سنگ پومیس یا سنگ پا
  • کرم کایوتیک
  • حوله پاک
  • مرطوب کننده
  • پد پنبه

کوکتل پدیکور، تغذیه پوست پا

مراحل پدیکور پا در خانه

1ـ گرفتن ناخن‌ها و کوتاه کردن‌شان

با استفاده از یک لاک پاک کن و یا تکه ای پنبه و الکل ، لاک هایی که روی ناخن به جا مانده را پاک کنید.

سپس با استفاد از یک ناخنگیر، آنها را کوتاه کنید. توجه داشته باشید که ناخنهایتان را صاف و مستقیم کوتاه کنید . گوشههارا بیش از حد عمیق نکنید، زیرا ممکن است دردناک باشد.

شکل ناخن های خود را انتخاب کنید (مربعی، گرد، مثلثی و .) تا بتوانید همه ی ناخن هایتان را یک شکل و مرتب کوتاه کنید.

گرفتن ناخن، گرفتن ناخن پا

از یک سوهان ناخن استفاده کنید تا آن ها را به شکل دلخواه در بیاورید. برای شکلدهی به ناخن، مواظب باشید که سوهان را خیلی محکم نکشید و یا آن را به جلو عقب حرکت ندهید زیرا ناخن را تضعیف میکند. سوهان در یک جهت بکشید تا شکل مورد نظر را به خود بگیرد.

سوهان ناخن، سوهان ناخن پا 

2ــ مرطوب کردن پا

این مرحله از پدیکور، به شما آرامش میدهد و استرس و اضطراب شما را کاهش میدهد. قرار دادن پا در آب گرم و معطر، یک راه عالی برای استراحت و فراغت بعد از یک روز پر از استرس است. یعنی دقیقا همان چیزی که بعد از یک روز پر مشغله به آن نیاز دارید.

در یک تشت آب گرم بریزید، تا جایی که مچ پا را بپوشاند. اگر این مرحله را میخواهید فقط برای آرامش انجام دهید اضافه کردن کمی شامپو و کریستال نمک کافی است. اما اگر قصدتان پدیکور است باید مراحل زیر را انجام دهید:

  • نصف فنجان نمک اسپوم و یا نمک حمام را به آب اضافه کنید. این نمک باعث می‌شود التهاب پای شما کاهش پیدا کند و پوست نرم شود. درد و زبری پا را نیز کاهش می دهد و به عنوان لایه بردار عمل می‌کند.
  • یک یا دو قطره آب لیمو به همراه شامپو اضافه کنید.

زیبایی پا، پاهای زیبا با پدیکور

  • اگر در خانه روغن یا اسانس خاصی دارید، چند قطره از آن را به این آب اضافه کنید. این روغنها که به طور طبیعی تهیه میشوند، اعصاب را آرام کرده و باعث آبرسانی به پوست می‌شوند.
  • راحت بنشینید و پاهای خود را برای 15 تا 20 دقیقه در آب قرار دهید. می‌توانید در حالی که این کار را انجام می‌دهید، موزیک آرامبخش نیز پخش کنید. این کار استرس شما را تا حد امکان کاهش میدهد.

در نهایت پاهای خود را  با یک حوله خشک کنید.

3ـ اسکراب پا

هنگامی که پاهای‌تان خشک شد، کمی کرم مرطوب کننده را برپایه ی ناخنها ماساژ دهید. سپس پوست مرده پا را با استفاده از سنگ پومیس یا سنگ پا تراش دهید. اگر این پوست مرده را هرچند وقت یکبار حذف نکنید، باعث ایجاد ترک پا و عفونت میشود.

اسکراب، اسکراب بدن و پا

پس از این کار، کرم ترمیم کننده به سطح ناخنها بزنید و با استفاده از یک قیچی کوچک، پوست اضافه اطراف ناخن را ببرید. این پوست که اکنون نرم شده است، به راحتی جدا میشود. برداشتن این لایه به رشد ناخنها کمک میکند و ظاهرشان را بهبود میبخشد.

بعد با استفاده از یک اسکراب، پا را ماساژ دهید. برای این مرحله میتوانید از اسکراب صورت نیز استفاه کنید. دقت داشته باشید که تمامی نواحی پا از جمله انگشتان، پشت پا، مچ پا و بین انگشتان را اسکراب کنید.

4-مرطوب کردن پا:

کرم مرطوب کننده برای پا

پای شما اکنون تازه و تمیز است، اما برای داشتن حس طراوت و تازگی، نیاز دارد  که آن را مرطوب کنید. شما میتوانید مچ پا و عضلات را حدود ده دقیقه ماساژ دهید.

مخلوط روغن بادام و زیتون  گزینه بسیار مناسبی برای ماساژ پا میباشد. یک قاشق چایخوری از هر مخلوط با چند قطره روغن یا اسانس مورد علاقه‌تان را به عنوان روغن ماساژ استفاده کنید.  ماساژ های منظم نه تنها اعصاب را آرام میکند، بلکه تحریک پذیری را تا حد امکان کاهش داده و باعث افزایش گردش خون میشود. بنابراین پوست پا و عضلاتش تغذیه می‌شود.

ترک پا، درمان خانگی ترک پا

اگر از مشکل ترک پا رنج می‌برید، وازلین را با آب لیمو مخلوط کنید و آن را روی پاشنه پاهای‌تان بگذارید. آن‌ها را با یک پلاستیک بپوشانید و رویشان جوراب پنبه ای شل بپوشید. برای یک شب بگذارید این ترکیب با همین وضعیت روی پاهای شما بماند تا برای صبح روز بعد، پاهای شادابی پیدا کنید. با دو بار در هفته انجام دادن این کار ترک پا کاملا برطرف شده و از بروز مجدد آن پیشگیری می‌شود.

5- ناخن زیبا

هنگامی که تمام مراحل فوق را انجام دادید،  میتوانید ناخنهایتان را با رنگ مورد علاقهتان لاک بزنید، روی آن برق ناخن بزنید و یا از اکلیل استفاده کنید تا زیبایی پا بیشتر شود. بدیهی است که این مرحله اختیاری است و بستگی به سلیقه شما دارد.

لاک ناخن، لاک ناخن پا

چند نکته:

  • اگر برای انجام همه ی این فرایند زمان کافی ندارید، می توانید هفته ای دو  بار در حمام با استفاده از سنگ پا، پاهایتان را اسکراب کنید تا پوست ها مرده را از بین ببرد.

سنگ پا، پدیکور با سنگ پا

  • به ناخن هایتان استراحت بدهید و نگذارید که لاک برای مدت زمانی طولانی روی ناخن باقی بماند. نباید بلافاصله بعد از پاک کردن لاک قدیمی، لاک جدید بزنید. این کار باعث آسب رساندن به ناخنها میشود.
  • اگر متوجه هرگونه عفونت و یا سیاه شدن ناخنها شدید، بلافاصله به دکتر مراجعه کنید.

احتیاط:

  • در برخی از آرایشگاهها و استخرها، انجام پدیکور با ماهیهای کوچک و سیاه رواج پیدا کرده است. در استفاه از این روش پدیکور افراط نکنید زیرا گزارشها نشان داده است که این روش مطمئن نیست و خطر ابتلا به هپاتیت و ایدز را افزایش میدهد.

لباس مجلسی پوشیده و بلند نه و دخترانه

در بعضی مراسم ها خانم ها تمایل دارند لباسی بپوشند که علاوه بر مجلسی و شیک بودن، لباس پوشیده و بلند باشد و آستین هم داشته باشد. در این مقاله انواع لباس بلند و آستین دار مجلسی برای شما جمع آوری شده است 

25 مدل جدید لباس مجلسی پوشیده جدید

لباس مجلسی پوشیده

لباس مجلسی پوشیده کوتاه

لباس مجلسی پوشیده

تاپ گیپور با شلوار و کت بلند

لباس مجلسی پوشیده

پیراهن مجلسی با شنل حریر

لباس مجلسی پوشیده

لباس مجلسی پوشیده

پیراهن مجلسی با کت کوتاه

لباس مجلسی پوشیده

لباس مجلسی پوشیده

لباس مجلسی پوشیده

پیراهن مجلسی مخمل آستین دار

لباس مجلسی پوشیده

لباس مجلسی پوشیده

لباس مجلسی پوشیده

لباس مجلسی پوشیده

لباس مجلسی پوشیده

پیراهن مجلسی جدید و دخترانه

لباس مجلسی پوشیده

لباس مجلسی پوشیده

لباس مجلسی پوشیده

لباس مجلسی پوشیده

منبع :

سایت چی نیاز داری


آموزش جاشمعی سیمانی زیبا و ساده :

تزیین منزل با شمع یک ایده عالی برای دکوراسیون و شمع آراییمنزل است. برای داشتن جاشمعی های خاص لازم نیست حتما پول زیادی بپردازید شما میتوانید با تکنیک زیر انواع جاشمعی های زیبا که کار دست خودتان است بسازید و در دکوراسیون منزل از آن استفاده کنید و حتی هدیه بدهید.

آموزش جاشمعی بتنی

وسایل مورد نیاز برای ساخت جاشمعی سیمانی :

  • پودر سیمان

آموزش جاشمعی بتنی

  • کارتن خالی شیر یا آبمیوه پاکتی
  • قیچی
  • مداد
  • ورقه‌های فوم

آموزش جاشمعی بتنی

  • جاشمعی وارمر فی

آموزش جاشمعی بتنی

     مراحل ساخت جاشمعی :

1- کارتن خالی شیر یا آبمیوه پاکتی بهترین انتخاب برای قالب جاشمعی است. برای این منظور یک پاکت را از وسط یا هر ارتفاعی که دوست داشتین با قیچی برش بزنید. سپس برای ایجاد اشکال یا حروف بر روی جا شمعی خود می‌توانید از فوم‌های موجود در بازار استفاده کرده و هر شکل و حروفی را که دوست داشتین را بر روی آن کشیده و دربیاورید. سپس آن را در داخل کارتن قالب در محلی مناسب بچسبانید.

آموزش جاشمعی بتنی

2- برای ترکیب بتن به نسبت ۶ به ۱ آن را با آب مخلوط کنید. به خوبی آنها را باهم ترکیب کرده و برای دو دقیقه آن را کنار بگذارید.

آموزش جاشمعی بتنی

3- ترکیب بتنی را داخل قالب ریخته و برای ۵ دقیقه آن را کنار بگذارید. برای اینکار حتما لازم نیست که با روغن قالب را چرب کرده و آن را بریزید.

آموزش جاشمعی بتنی

4- جاشمعی وارمر فی را روی آن قرار داده و برای ۲۴ ساعت آن را کنار بگذارید تا خشک شود.

آموزش جاشمعی بتنی

5- بعد از ۲۴ ساعت کارتن قالب را با قیچی باز کرده و قالب‌های فوم را از آن جدا کنید.

آموزش جاشمعی بتنی

6- و تمام! جاشمعی زیبا و کاربردی شما ظرف مدت ۲۴ ساعت درست شد.

آموزش جاشمعی بتنی

شما می‌توانید از قالب‌های پلاستیکی لوله‌ای مایعات و یا هر قالبی که دوست داشتید برای درست کردن جا شمعی خود استفاده کنید.

منبع : سایت چی نیاز داری


فلورمار یکی از بزرگترین شرکت های لوازم آرایشی در دنیاست و 21 درصد سهم لوازم آرایشی ترکیه را در اختیار دارد. فلورمار از سال 2008 بر فروش خارج از کشور تمرکز کرد و توانست مسیر طولانی جهانی شدن را با وجود 650 مغازه در 250 شهر در 140 کشور بپیماید. همچنین فلورمار یکی از 500 شرکت صادر کننده برتر ترکیه است.

معرفی برند فلورمار flormar ( تاریخچه )

برند فلورمار در مرکز مد و زیبایی، شهر میلان ایتالیا ثبت شد سپس در سال 1970 به ترکیه منتقل شد. و در حال حاضر به یکی از برندهای ضروری برای خانم ها تبدیل شده بطوریکه بیش از صدو بیست میلیون اقلام آرایشی در سال اعم از سایه و ریمل، انواع کرم پودر، انواع پودرها، رژلب، لاک ناخن، محصولات مراقبتی و اکسسوری و . را تولید میکند.

 

معرفی محصولات فلورمار flormar:

پودر تثبیت کننده فلورمار :

محصولات آرایشی فلورمار

 

 

پودر بیک یا  تثبیت کننده ( loose powder ) در 2 مدل بی رنگ ( سفید ) یا رنگی تولید شده است. خوب حالا ببینیم پودر بیک چه استفاده ای دارد . همانطور که از اسمش پیداست، مدت ماندگاری میکاپ را بیشتر میکند. اشخاصی که پوست مختلط یا چرب دارند بعد از میکاپ، پوست شان چرب و براق میشود و میکاپ آنها به هم میریزد. پس برای جلوگیری از چرب شدن و براق شدن پوست پودر بیک یا تثبیت کننده را استفاده میکنیم. در 2 مدل بی رنگ و رنگی موجود است. 18 گرم وزن دارد.

 

پرایمر فلورمار primer :

پرایمر بعنوان بیس یا پایه آرایش و میکاپ استفاده میشود. مواد تشکیل دهنده پرایمر فلورمار، حفاظت کننده و تغذیه کننده پوست است بخاطر وجود مرطوب کننده، آنتی اکسیدان عصاره میوه آکای و عصاره چای سبز،  خاصیت ضد پیری دارد در حقیقت یک لایه نازک محافظتی روی پوست شما ایجاد میکند و دوام میکاپ را هم بیشتر میکند. اگر بخواهید اصولی آرایش کنید باید حتما از پرایمر استفاده کنید. 30 میل وزن دارد و حالت مایع دارد.

محصولات آرایشی فلورمار

خرید پرایمر از فروشگاه

ریمل فلورمار :

فلورمار نزدیک به 20 مدل ریمل دارد که در اینجا فعلا دو مدل را معرفی می کنیم :

ریمل پرشیس کورل فلورمار precious curl :

این ریمل با طراحی خاص برس خود میتواند حالت بیشتری به مژه ها بدهد و کاملا مژه ها را به مواد ریمل آغشته کنند. حجم بالایی به مژه ها میدهد و دوام نسبتا بالایی در طول روز دارد . با وجود روغن آرگان در این ریمل، مژه های شما تقویت میشوند.

ریمل فلورمار اصل

ریمل اسکالپینگ x10 ضد آب فلورمار :

این ریمل حجم دهندگی بالایی دارد و رنگ کاملا مشکی دارد و درطول روز ماندگاری بالایی دارد. همچنین ضدآب است و در ضمن به علت دارا بودن روغن زیتون مژه ها را تقویت می کند و از ریزش و شکنندگی آنها جلوگیری میکند.

 ریمل فلورمار اصل

خرید ریمل x10 از فروشگاه

خط چشم مایع فلورمار:

خط چشم پرشیس آرت لاینر فلورمار:

با این خط چشم میتوانید خیلی راحت یک خط باریک و تمیز بکشید. قلم مو باریک درعین حال، محکم و منعطف دارد.  رنگ آن کامل مشکی است و پیگمنت آن بگونه ای است که با یک حرکت خط پر و کاملا مشکی و در عین حال باریک میکشد.

خط چشم فلورمار

خرید خط چشم از فروشگاه

خط چشم ژله ای فلورمار :

با این مدل خط چشم میتوانید یک خط مات و متراکم بکشید. کار با آن خیلی راحت است و در 4 رنگ بندی موجود است.

خط چشم ژله ای فلورمار

کرم پودر فلورمار foundation :

شاید به جرات میتوان گفت برند فلورمار یکی از کامل ترین و متنوع ترین ها در لاین کرم فونداسیون یا همان کرم پودر است.

کرم پودر مت تاچ matt touch فلورمار:

کرم پودر فلورمار

خرید کرم پودر فلورمار از فروشگاه

این کرم پودر فلورمار طرفداران زیادی دارد بخاطر بافت مخملی و سبکی که دارد. یک لوک و پوست مات رو برای ساعت ها به شما میدهد که این باعث میشود میکاپ شما ماندگارتر باشد و تغییر رنگ نداشته باشد و پس از گذشت چند ساعت پوست شما برق نیوفتد. در ضمن این کرم پودر مغذی است و حاوی ویتامین ای هست که به سلامت پوست شما کمک میکند. این کرم پودر پمپی است و 30 میل دارد و 14 طیف رنگی دارد.

کرم پودر پرفکت کاور perfect coverage فلورمار :

محصولات آرایشی فلورمار

این کرم پودر پوشش خیلی بالایی دارد و حاوی روغن زیتون است که رطوبت پوست شما را در طی روز تامین میکند و همچنین spf 15 دارد که از اثرات مضر نور خورشید تا حدودی محافظت میکند. کرم پودر پرفکت کاور بصورت پمپی است و 30 میل است همچنین 14 طیف رنگی دارد.

کرم پودر استی لایت stay light فلورمار :

محصولات آرایشی فلورمار

 

 

 

 

 

اگر دنبال یک کرم پودر با پایه آب هستسد که بافت سبک داشته باشد و روی پوست احساس سنگینی ندهد این مدل کرم پودر فلورمار برای شما بهترینه. خیلی راحت روی پوست پخش میشودو ظاهری طبیعی به شما میدهد، البته کاور خیلی بالایی ندارد و برای استفاده روزانه مناسب است. همچنین spf 15 دارد و 50 میل است و ظرف آن پمپی است و مناسب انواع پوست است.

کرم پودر فیوژن پاور   fusion power serum فلورمار :

این کرم پور بافت سبکی دارد در ضمن اینکه ظاهر خوبی به شما میدهد . رطوبت پوست شما را در طول روز تامین میکند و spf 20 هم دارد که در برابر نور خورشید از پوست شما محافظت میکند. تنوع رنگی این مدل کم است وبافت آن بصورت سرم است و کمی رقیق است، بصورت قطره چکانی است. 30 میل دارد و مناسب انواع پوست است.

کرم پودر مت ولوت mat velvet فلورمار :

اگر پوست خیلی چربی دارید و بدنبال یک کرم پودر اویل فری هستید که چربی پوست شما را کم کند و منافذ شما را بپوشاند،  این مورد مناسب شماست.  ترکیبات این کرم پودر هم مانند سایر مدل های فلورمار در برابر نورخورشید از پ.ست شما حفاظت میکند. 14 طیف رنگی دارد و 35 میل است و به شکل تیوپی است.

کرم پودر لیفتینگ lifting فلورمار :

یک کرم پودر با قدرت مرطوب کنندگی عالی . این کرم پودر یک پوست صاف و کشیدهرا در طول روز به شما میدهد . این کرم پودر هم spf 20 دارد و در برابر اثرات مخرب افتاب از پوست شما محافظت میکند. اگر قبل از استفاده، از مرطوب کننده  استفاده کنید نتیجه بهتری میگیرید. با استفاده از براش مخصوص فونداسیون این کرم را بر روی صورت پخش کنید. این کرم به شکل تیوپی است و 30 میل است، طیف رنگی محدودی دارد.

بی بی کرم BB cream فلورمار :

بی بی کرم ها، مرطوب کننده های رنگی هستند که در ضمن اینکه رطوبت پوست شما را تامین می کنند رنگ وست شما را نیز متعادل میکنند. علاوه بر این spf هم دارند. 35 میل هستند و بصورت تیوپی است. بی بی کرم فلورمار 3 مدل دارد که اولی در بالا ذکر شد.

بی بی کرم ضد جوش فلورمار :

این بی بی کرم علاوه بر مرطوب کنندگی، ضد آکنه هم هست و با کنترل چربی پوست از جوش زدن جلوگیری میکند. spf 15 دارد. 35 میل است و 6 طیف رنگی دارد.

بی بی کرم پوست چرب فلورمار :

این کرم برای پوست های چرب و مختلط مناسب است . چربی پوست را کنتزل میکند و از براق شدن پوست جلوگیری میکند . spf 25 دارد و مثل موارد بالا 35 میل دارد تیوپی است و 6 رنگ دارد.

 

 

رژ لب مایع فلورمار :

واقعا فلورمار دنیای رنگ هاست. تنوع رژلب و رنگ های آن بی نظیره . در این جا تعدادی از رژ لب های فلورمار را معرفی میکنیم.

رژ لب مایع متالیک فلورمار :

محصولات آرایشی فلورمار

خرید این محصول از فروشگاه

این رژ لب نمایی جذاب و خیره کننده دارد و همونطور که از اسمش مشخص است ظاهری متالیک و درخشنده دارد. حالت مایع دارد و چسبندگی ایجاد نمیکند. وزن آن 4.5 میل است و نوع براق آن 3 رنگ دارد و نوع مات این مدل در 5 رنگ موجود است.


در این روزها که همگی در حال مبارزه با ویروس کرونا هستیم، پیشنهاد های زیادی می بینیم مبنی بر اینکه چه کاری انجام دهیم تا بدن قوی تری داشته باشیم که بتوانیم در برابر این ویروس چینی کرونا دوام بیاوریم، ما هم سعی کردیم از منابع مختلف، راههای موثر را برای شما جمع آوری کنیم.

راههای افزایش سیستم ایمنی بدن :

  • نکته های تغذیه ای

  • نکته های غیر تغذیه ای

چه غذاهایی بخوریم تا سیستم ایمنی بدن تقویت شود:

  • مرکبات : میدانید که مرکبات سرشار از ویتامین C است. ویتامین سی باعث افزایش تولید گلبول های سفید میشود که برای مبارزه با عفونت ها مهم هستند. از آنجایی که ویتامین c در بدن ذخیره نمیشود باید روزانه مصرف شود. مرکبات مانند پرتقال، گریپ فروت، نارنگی، لیمو شیرین و لیمو ترش
  • زنجبیل : مصرف زنجبیل باعث کاهش التهاب بدن میشود. برای گلو درد و تهوع نیز بسیار مفید است.
  • سیر : سیر طبع بسیار گرمی دارد و بخاطر داشتن ترکیبات گوگردی و آلین سیستم ایمنی بدن را بالا می برد.

تقویت سیستم ایمنی بدن

  • بروکلی: یک سوپر ویتامین و مواد معدنی عالی است. یک پک ویتامینه شامل ویتامین A, C, E به همراه فیبر میباشد اگر میخواهید بروکلی را بپزید مدت پخت باید کم باشد.
  • فلفل دلمه رنگی : فکر نکنید فقط مرکبات ویتامین سی دارد بلکه فلفل دلمه ای قرمز 2 برابر پرتقال ویتامن C دارد.از طرف دیگر حاوی بتاکاروتن است که برای پوست و چشم شما مفید است.
  • اسفناج : این سبزی تیره نیز حاوی ویتامین C  و بتاکاروتن است که سیستم دفاعی بدن را در برابر عفونت ها قوی میکند.
  • زردچوبه : یک ادویه ضد التهابی است و در بیماری های آرتروز و رماتیسم مفصلی استفاده میشود. زردچوبه حاوی کورکومین بالایی است که برای بدن درد و درد ماهیچه کاربرد دارد.

تقویت سیستم ایمنی بدن

  • قارچ: قارچ ها تاثیر قابل توجهی در افزایش قدرت سیستم ایمنی بدن دارند و سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی هستند. قارچ ها حاوی آنتی بیوتیک های طبیعی هستند که رشد می و سایر عفونت های قارچی را مهار میکند. پلی ساکارید و بتوگلوکان موجود در قارچ، سیستم ایمنی بدن را تحریک و تنظیم میکند. همچنین در بهبودی زخم ها و جراحت ها موثر است. ویتامین A , C و گروه B  موجود در قارچ ها سیستم دفاعی را قوی میکند. همچنین آنتی اکسیدان Ergothioneine رادیکال های آزاد را مهار میکند و منجر به تقویت سیستم ایمنی بدن می شود.
  • چای سبز : چای سبز با دارا بودن آنتی اکسیدان فلانوئید ها وآمینو اسید ها بدن را در برابر بیماری ها مقاوم  میکند.
  • کیوی : این میوه سبز حاوی فولات پتاسیم، ویتامین K , C است
  • بادام : حاوی ویتامین E است. ویتامین ای محلول در چربی است یعنی برای بهتر جذب شدن نیاز به چربی دارد.
  • ماست : ماست میتواند منبع ویتامین D باشند مخصوصا نوع غنی شده انها.
  • مرغ : گوشت مرغ سرشار از ویتامین B6 است که نقش بسیار حیاتی در واکنش های بدن دارد.
  • تخمه آفتابگردان : کوچک است اما مغذی. شامل فسفر، منیزیم، B6 و E می باشد
  • جوانه گندم : حاوی روی، ویتامین های گروهB و E می باشد.

روش های غیر تغذیه ای تقویت سیستم ایمنی بدن :

به غیر از مواد غذایی مقوی برای داشتن بدن قوی، رعایت یکسری موارد میتواند تاثیر مستقیم روی سیستم ایمنی بدن داشته باشد.

  • مصرف مایعات بیشتر

تقویت سیستم ایمنی بدن

بدن خود را هیدراته نگه دارید. در روز چند لیوان آب میخورید؟

  • خواب کافی

اگر شب ها دیر وقت میخوابید یا کم میخوابید، بدانید سیستم ایمنی بدن شما در حال ضعیف شدن و شکنندگی است. عادت کم خوابی و دیر خوابی معضل قشر نوجوانان عزیز هستش که باعث ایجاد بیماری و پرخاشگری در آنها میشود.

  • نداشتن استرس

این مورد را باید خانم ها توجه کنند، اکثرا استرس کارها و برنامه هایشان را دارند و نسبت به شرایط و وضعیت آینده نگرانی دارند که موجب استرس در آنها میشوند. کمی خونسردی هم لازمه بانو، سیستم ایمنی بدن شما با استرس ضعیف میشود.

  • سیگار نکشید

تقویت سیستم ایمنی بدن

اگر زود به زود بیمار میشوید و دیر خوب میشوید باید روی سبک زندگی خود تجدید نظر کنید. اگر دارید به این فکر می کنید این همه آدم دارند سیگار میکشند، مطمئنا آنها هم مشکلات زیادی دارند یا خواهند داشت. شما به فکر سلامتی خودت باش. 

  • داشتن وزن متعادل :

اگر اضافه وزن دارید، سلامتتان در خطر است و چه چیزی مهم تر از سلامتی شما.

  • غذای سالم

نخوردن غذاهای آماده و فست فود و همچنین نیم پز

  • رعایت نکات بهداشتی فردی

مانند شستن دست ها قبل از صرف غذا و اینکه باید بدانید مکان های عمومی همیشه میتواند سلامت شما را به خطر بیندازد، اگر سیستم ایمنی بدن ضعیفی داشته باشید.فاصله خودتان را از اشخاصی که بیمار هستند کمی بیشتر کنید.

  • مشروبات الکلی ممنوع

منبع : سایت چی نیاز داری


ممکن است شما هم بخواهید خودتان در منزل به ناخن هایتان رسیدگی کنید یا به اصطلاح مانیکور و پدیکور کنید. در این مقاله مراحل مانیکور ناخن را به همراه عکس برایتان توضیح می دهیم برای آموزش پدیکور ناخن پا هم در مقالات قبلی داده شده است

مراحل مانیکور ناخن در خانه

وسایل مورد نیاز برای مانیکور

ناخن گیر، سوهان ناخن، بافر، پوشر کوتیکول، بیس کت، لاک مورد نظر، تاپ کت، آب گرم و صابون، حوله و نرم کننده دست

مانیکور در خانه

چگونه در خانه مانیکور ناخن را خودمان انجام دهیم :

در ابتدا اگر ناخن شما لاک دارد باید آنرا با لاک پاک کن پاک کنید. بهتر است از یک پاک کننده بدون استون استفاده کنید تا ناخن هایتان کمتر آسیب ببیند.

در این مرحله باید شکل ناخن ها را مرتب کنید با استفاده از ناخن گیر و سوهان این کار را انجام دهید.

مانیکور در خانه

حالا نوبت مرحله بافر است خیلی ها از این مرحله صرفنظر میکنند. اگر میخواهید مانیکور حرفه ای انجام دهید این کار را به دقت انجام دهید. بافر کردن ناخن باعث میشود پستی و بلندی های جزئی ناخن هم از بین برود و رنگ ناخن شما شفاف تر و سطح ناخن صاف و صیقلی شود.

 مانیکور در خانه

مرحله بعدی نیاز به کمی حوصله دارد و مرحله خیلی مهمی است. باید یک حوضچه آب گرم درست کنید. درون یک کاسه بزرگ آب گرم و یکی از موارد زیر یا ترکیبی از آنها را اضافه کنید. صابون کرم دار، روغن بادام یا زیتون، نمک حمام و مواد معطر و نرم کننده. 5 تا 10 دقیقه دستان خود را درون آب گرم قرار دهید و هر از گاهی ماساژ دهید. سپس از با یک حوله تمیز خشک کنید.

مانیکور در خانه

در مرحله بعد از یک کرم مرطوب کننده دست استفاده کنید و کاملا دور ناخن را ماساژ دهید.

مانیکور در خانه

خوب حالا پوست دور ناخن شما کاملا نرم شده و براحتی میتوانید پوست های اضافی را با گوشت گیر بردارید و با استفاده از ابزار پوشر کوتیکول هلال پایین ناخن را به عقب فشار دهید تا ناخن شما برای لاک زدن آماده شود

مانیکور در خانه

 

بعد از این مرحله میرویم برای قسمت لاک زدن، ابتدا بیس کت را میزنیم این کار برای مراقبت از ناخن و داشتن ناخن زیبا است.

 

مانیکور در خانه

حالا رنگ لاک مورد نظر خود را انتخاب کنید

مانیکور در خانه

در این مرحله پس از خشک شدن لاک، تاپ کت را بزنید تا لاک شما ماندگارتر باشد. میتوانید در آخر از یک روغن ویتامینه استفاده کنید. و این هم نتیجه کار

مانیکور در خانه

منبع : سایت چی نیاز داری


یکی از اجزا اصلی سفره هفت سین، تخم مرغ رنگی است که بچه ها هم خیلی علاقه مند هستند که در رنگ آمیزی آن شرکت کنند. در اینجا چند تا از پر کاربردترین و جدیدترین ایده های رنگ آمیزی به همراه عکس، برای شما آورده ایم.

ایده های رنگ آمیزی تخم مرغ

ایده های جدید برای تخم مرغ رنگی هفت سین

شیوه های مختلفی برای رنگ آمیزی تخم مرغ هفت سین وجود دارد اما یکسری تکنیک های رنگ آمیزی، میتوانند کار شما را خاص و منحصر بفرد کند، شیوه های قدیمی و سنتی رنگ کردن تخم مرغ از قدیم مورد استفاده قرار میگرفته که مادر بزرگ هامون همه استاد این کار بوده اند که در شکل زیر تعدادی از آن را میبینید، اما خوب ما میخواهیم کار متفاوت انجام دهیم.

رنگ کردن تخم مرغ با مواد طبیعی

  • رنگ کردن تخم مرغ با برنج :

مواد مورد نیاز: برنج خشک و خام، رنگ غذا، کیسه زیپ دار و تخم مرغ آب پز

تخم مرغ رنگی هفت سین

 

تخم مرغ رنگی هفت سین

مقداری برنج را با هر کدام از رنگ ها مخلوط میکنیم، لازم نیست همه برنج ها یکدست رنگ شوند، این به زیباتر شدم کار کمک میکند

تخم مرغ رنگی هفت سین

هر رنگ در یک کیسه جداگانه

تخم مرغ رنگی هفت سین

حلا تخم مرغها را در داخل کیسه قرار دهید و در آن را محکم ببندید و خوب تکان دهید تا رنگ بگیرد

تخم مرغ رنگی هفت سین

تخم مرغ رنگی هفت سین

میتوانید برای چند رنگ شدن و زیباتر شدن پس از یکبار رنگ زمینه، تخم مرغ را درون رنگ دیگری بیندازید

تخم مرغ رنگی هفت سین

تخم مرغ رنگی هفت سین

  • تخم مرغ مرمری :

در این روش میتوانید لاک های قدیمی را که به هر دلیل، دیگر نمیخواهید استفاده کنید.

وسایل مورد نیاز :

لاک در رنگ های مختلف، آب، مفتول سیمی، خلال و دستمال کاغذی

آموزش تخم مرغ رنگی

در ظرف گود متوسط که آب داخل آن ریختیم لاک ها را در نقاط مختلف میریزیم و با استفاده از خلال دندون آن ها جزئی مخلوط می کنی مثل طرح ابر و باد

آموزش تخم مرغ رنگی

با استفاده از مفتول سیمی، ابزاری برای برداشتن تخم مرغ درست میکنیم

آموزش تخم مرغ رنگی

حالا با استفاده از مفتول تخم مرغ آب پز شده را آرام درون ظرف قرار میدهیم

آموزش تخم مرغ رنگی

بعد از این که رنگ ها روی پوسته تخم مرغ نشست آنرا توسط مفتول بیرون می آوریم

آموزش تخم مرغ رنگی

بعد از اینکه یکبار این کار را انجام دادیم برای تخم مرغ بعدی باید  دوباره چند قطره لاک اضافه کنیم برای همین م است لاک های قبلی را با دستمال از روی سطح آب برداریم

آموزش تخم مرغ رنگی

  • رنگ کردن تخم مرغ با دستمال کاغذی

وسایل لازم :

تخم مرغ آب پز، دستمال کاغذی آشپزخونه، رنگ های مورد علاقه تون ( آبرنگ یا گواش ) و قلم مو

ابتدا دستمال رو دور تخم مرغ کاور کتید مثل عکس، نمیخواد خیلی منظم باشه

تخم مرغ رنگی هفت سین

شروع کنید به رنگ کردن به سلیقه خودتان میتوانید از قلم مو استفاده کنید. کار را ادامه بدید تا بیشتر سطح آن پر شود

تخم مرغ رنگی هفت سین

حالا دستمال را جدا کنید و اجازه دهید تخم مرغ  خشک شود

تخم مرغ رنگی هفت سین

تخم مرغ رنگی هفت سین

  • رنگ کردن تخم مرغ با کش یا باند لاستیکی

وسایل مورد نیاز :

تخم مرغ آب پز، رنگ غذا، چند تا ظرف گود، باند کشی یا کش پول

ابتدا در ظرف های مختلف چند قطره رنگ درون آب بریزید

آموزش تخم مرغ رنگی

حالا دور تخم مرغ ها را کش ببندید و درون رنگ ها قرار دهید تا تخم مرغ ها کاملا رنگی شوند

آموزش تخم مرغ رنگی

آموزش تخم مرغ رنگی

پس از خشک شدن تخم مرغ ها، کش ها را از دور آنها باز کنید و نتیجه کار را ببینید

آموزش تخم مرغ رنگی

تخم مرغ رنگی سبک قدیمی و باستانی

وسایل مورد نیاز : تخم مرغ آب پز، رنگ غذا، کاغذ شیرینی یا کاپ کیک و نخ کاموا

آموزش تخم مرغ رنگی

 

ابتدا کاغذها را به دور تخم مرغ ها پیچیده و انتهای کاغذ را محکم میکنیم.

آموزش تخم مرغ رنگی

کار پیچاندن کاغذ باید بگونه ای باشد که چروک های نامنظم داشته باشد. حالا باید نخ کاموا را دور تخم مرغ بپیچانیم و مدل پیچاندن میتواند در هر تخم مرغ با دیگری فرق داشته باشد.

آموزش تخم مرغ رنگی

حالا تخم مرغ های آماده را درون رنگ قرار میدهیم

آموزش تخم مرغ رنگی

بعد از اینکه تخم مرغ ها رنگ گرفت آنها را از داخل کاغذها دربیاورید

آموزش تخم مرغ رنگی

منبع : سایت چی نیاز داری


این مقاله از روی سایت سازمان بهداشت جهانی ترجمه شده است.

علائم کرونا و توصیه های محافظت در برابر ویروس کرونا یا کوید 19، طبق آخرین شواهد و تحقیقات علمی روی سایت سازمان بهداشت جهانی به روز میشود و ما هم سعی میکنیم یافته های جدید را در این مقاله قرار دهیم.

توصیه های مهم در برابر ویروس کرونا :

باید بدانید اکثر افرادی که به ویروس کرونا آلوده میشوند، دچار علائم خفیف میشوند و درصدی هم علامت شدید دارند. برای حفاظت از خود و دیگران موارد زیر را انجام دهید :

علائم ابتلا به ویروس کرونا

شستن دست ها :

بصورت منظم و کامل دست های خودتان را با آب و صابون بشویید، حداقل 20 ثانیه یا با یک محلول حاوی الکل بمالید. چرا؟ چون ویروس با این دو روش براحتی از بین میرود.

توصیه های سازمان بهداشت جهانی

دستان خود را حداقل 20 ثانیه بشویید:

  • بعد از سرفه و عطسه
  • هنگام مراقبت از بیمار
  • قبل، در حین و بعد از آماده کردن غذا
  • قبل از خوردن
  • بعد از سرویس بهداشتی
  • وقتی دست ها بصورت واضح کثیف هستند
  • بعد از تماس با حیوانات

رعایت فاصله اجتماعی:

در مکان های عمومی حداقل فاصله 1 متر را با سایر افراد داشته باشد، طبیعی است که این فاصله یعنی از دست دادن، در آغوش کشیدن نیز خودداری شود. هنگامی که کسی سرفه و عطسه میکند، قطرات کوچکی از دهان و بینی را پرتاب میکند که میتواند حاوی ویروس باشد و از طریق تنفس وارد بدن شما شود.

توصیه های سازمان بهداشت جهانی

خودداری از تماس دست با چشم، بینی و دهان :

ممکن است دست شما به ویروس آلوده شده باشد و با دست زدن به چشم، بینی و دهان خود، ویروس را وارد بدن خود کنید.

رعایت کردن بهداشت تنفس :

اطمینان حاصل کنید که خودتان و دیگران بهداشت تنفسی را رعایت میکنید. هنگام سرفه و عطسه با دستمال یا پارچه یا حتی با خم کردن آرنج و پوشاندن جلوی بینی و دهان خود، از پخش شدن ویروس جلوگیری کنید. بعد از سرفه یا عطسه حتما دستمال را درون سطل در دار بیندازید. و دستان خود را با آب و صابون یا الکل تمیز کنید.

توصیه های سازمان بهداشت جهانی

مراجعه به مرکز درمانی در صورت داشتن علائم :

اگر شما تب، سرفه و مشکل تنفسی دارید باید در اسرع وقت با نزدیکترین مرکز درمانی تماس بگیرید، یا طبق دستورالعمل کشور و منطقه خود عمل کنید. تماس با مرکز درمانی باعث میشود شما به درستی راهنمایی شوید و در اسرع وقت درمان شما شروع شود و همچین نحوه انتقال شما باید بگونه ای باشد تا ویروس به سایرین منتقل نشود.

آگاه بودن به توصیه های بهداشتی مورد تایید مراکز بهداشت

باید توصیه ها و اطلاعیه ها را از مراکز و مقامات محلی و منطقه ای خود دریافت کنید و اینکه بدانید آخرین توصیه های پزشکی و بهداشتی چیست؟

14 روز قرنطینه :

اگر فردی علائم خفیف مانند سردرد و آبریزش دارد باید در خانه به مدت 14 روز قرنطینه باشد و با دیگران تماس نداشته باشد و لازم نیست با داشتن این علائم خفیف به مراکز درمانی مراجعه کند. بهترین اقدام در خانه ماندن و استراحت کردن است تا شرایط شما بهبود یابد. اما اگر تب و سرفه و تنگی نفس دارید با مراکزی که وزارت بهداشت منطقه و کشور تان اعلام کرده است تماس بگیرید.

نکته های مهم در باره انتقال و پیشگیری از ویروس کوید19 ( COVID-19 )

مطالب این قسمت هم از سایت بهداشت جهانی ترجمه شده است. فرضیه ها و توصیه هایی که در رسانه های مختلف می بینید و میشنوید آیا مورد تایید هستند ؟

آیا ویروس کرونا در آب و هوای گرم میتواند منتقل شود ؟

توصیه های سازمان بهداشت جهانی

طبق شواهدی که تا الان بدست آمده، ویروس کرونا میتواند در مناطقی با آب و هوای گرم و مرطوب منتقل شود. صرفنظر از آب و هوا، در هر منطقه ای که زندگی می کنید یا سفر میکنید باید قوانین مرکز بهداشت آنجا را رعایت کنید. بهترین راه برای حفاظت در برابر کوید19، شستن مکرر دست هاست. با حذف ویروس از روی دست ها، امکان انتقال آن از راه بینی، دهان و چشم کم میشود.

آیا هوای سرد و برف میتواند ویروس کرونا را از بین ببرد ؟

توصیه های سازمان بهداشت جهانی

هیچ دلیلی بر این باور وجود ندارد که هوای سرد بتواند ویروس جدید کرونا یا سایر ویروس ها را از بین ببرد. می دانید که دمای طبیعی بدن بین 36.5 تا 37 است، صرفنظر از آب و هوا و دمای خارج از بدن. بنابراین موثرترین راه برای در امان ماندن تمیز کردن دست ها با محصولات الکلی یا آب و صابون است.

آیا گرفتن دوش داغ و گرم باعث از بین رفتن ویروس کرونا میشود ؟

توصیه های سازمان بهداشت جهانی

خیر. حمام گرفتن با آب داغ نمی تواند از ابتلا به کرونا پیشگیری کند. دمای بدن شما در همان رنج طبیعی باقی می ماند و این کار ممکن است باعث سوختگی پوست شما شود.

آیا ویروس جدید کرونا از طریق پشه قابل انتقال است ؟

توصیه های سازمان بهداشت جهانی

تا به امروز هیچ مدرک و سندی دال بر انتقال این ویروس از طریق پشه وجود ندارد. ویروس کرونا یک ویروس تنفسی است و از طریق ترشحات و مایعات بینی و دهان فرد بیمار منتقل میشود پس ضمن حفظ فاصله اجتماعی و دوری از اشخاصی که سرفه و عطسه دارند و شستن مکرر دست ها میتوانید از مبتلا شدن جلوگیری کنید.

آیا استفاده از دست خشک کن های حرارتی میتواند ویروس را از بین ببرد؟

توصیه های سازمان بهداشت جهانی

خیر. خشک کن های برقی دست نمیتواند در از بین بردن ویروس کوید 19 موثر باشد. نکته مهم این است که شما باید مکرر دست خود را بشویید و پس از آن، دست خود را دستمال یا خشک کن حرارتی بطور کامل خشک کنید.

آیا لامپ های ضدعفونی اشعه ماورابنفش میتواند ویروس جدید کرونا را از بین ببرد؟

توصیه های سازمان بهداشت جهانی

نباید برای ضدعفونی کردن دست یا سایر نقاط پوست از اشعه ماورابنفش استفاده کرد زیرا باعث تحریک پوست میشود.

اسکنر های حرارتی چقدر در تشخیص افراد آلوده موثر است؟

توصیه های سازمان بهداشت جهانی

اسکنرهای حرارتی میتوانند افرادی که تب بالا دارند و بیمار شده اند را تشخیص دهد اما باید بدانید که افرادی که آلوده شده اند و هنوز علائمی بروز نداده اند را نمیتواند تشخیص دهد و ممکن است از 2 تا 10 روز از زمان آلوده شدن تا بروز تب زمان ببرد.

آیا اسپری کردن الکل یا کلر روی سطح بدن میتواند ویروس کرونا را از بین ببرد؟

خیر. اسپری کردن الکل و کلر نمیتواند ویروسی که وارد بدن شده است را از بین ببرد. الکل و کلر می تواند برای سطوح موثر باشد که باید طبق توصیه های مرکز بهداشت مصرف شود ولی برای غشای مخاطی دهان و چشم مضر است.

آیا واکسن های ضد ذات الریه در درمان ویروس کوید 19 موثر است ؟

خیر. واکسن علیه ذات الریه و همچنین واکسن آنفلوآنزا B یا (HIB ) نمیتواند بیماری کرونا را پیشگیری و درمان کند. ویروس کرونا، جدید و متفاوت است و نیاز به واکسن جدید دارد. البته واکسن ذات الریه در بهبودی بیماری تنفسی توصیه میشود.

آیا شستشوی مکرر بینی با محلول های نمکی میتواند در پیشگیری ابتلا کوید 19 موثر باشد؟

توصیه های سازمان بهداشت جهانی

خیر. شواهد محدودی مبتنی بر اینکه شستشوی بینی با آب نمک یا محلول های شستشو نمکی در درمان سریعتر سرماخوردگی وجود دارد اما مدرکی دال بر تاثیر بر عفونت تنفسی دیده نشده است.

آیا خوردن سیر میتواند در پیشگیری به ابتلا کرونا موثر باشد ؟

توصیه های سازمان بهداشت جهانی

سیر یک ماده غذایی سالم و ضد میکروب است اما هیچ مدرک علمی مبنی بر اینکه مصرف سیر باعث پشگیری از ابتلا به این ویروس میشود، دیده نشده است.

آیا ویروس جدید کرونا فقط افراد مسن را درگیر میکند و افراد جوان مبتلا نمی شوند؟

ویروس کرونا همه گروه های سنی را میتواند آلوده کند، اما افراد مسن و افرادی که از قبل بیماری مثل آسم، دیابت، مشکلات قلبی یا سرطان دارند، آسیب پذیر ترند. سازمان بهداشت جهانی به همه گروه های سنی توصیه میکند با رعایت بهداش تنفسی از خود و دیگران در برابر این ویروس محافظت کنند.

ایا آنتی بیوتیک ها در درمان ویروس کرونا موثر است؟

خیر. آنتی بیوتیک ها در درمان باکتری استفاده میشود. کرونا، یک ویروس است و آنتی بیوتیک ها نقشی در پیشگیری و درمان ویروس ها ندارند. با این وجود اگر بیمار کرونا بستری شده، آنتی بیوتیک دریافت میکند شاید عفونت باکتری هم دیده شده باشد.

آیا داروی خاصی برای پیشگیری و درمان وجود دارد؟

تا به الان هنوز دارویی برای جلوگیری و درمان ویروس کوید 19 وجود ندارد. اما افراد مبتلا که علائم شدید دارند باید تحت نظر باشند و درمان های حمایتی بهینه را از بیمارستان دریافت کنند .

لینک رفرنس مطلب

https://www.who.int/emergencies/diseases/novel-coronavirus-2019/advice-for-public

https://www.who.int/emergencies/diseases/novel-coronavirus-2019/advice-for-public/myth-busters

منبع : سایت چی نیاز داری


ویروس کرونا برای یکسری از افراد خطر بیشتری دارد و بهتر است هم از ماسک،  هم از دستکش استفاده کنند. اگر نمی توانید ماسک بخرید، بهتر است خودتان دست بکار شوید و یک ماسک پارچه ای برای خودتان بدوزید. در ادامه فیلم آموزش دوخت ماسک پارچه ای را ببینید.

چگونه ماسک پارچه ای بدوزیم :

در شرایط کرونایی داشتن ماسک دیگر یک ضرورت است، به هر حال باید کم کم جامعه به حالت عادی برگردد و نیاز به داشتن ماسک بیشتر احساس میشود. ماسک پارچه ای برای حضور عادی در جامعه به صرفه است، چون میتوان آنرا شست و دوباره استفاده کرد.

وسایل مورد نیاز برای دوخت ماسک پارچه ای :

پارچه ی نخی 2 مستطیل که ابعاد آن در فیلم هست

کش پارچه ای

چرخ خیاطی ( نخ و سوزن در صورت نبود چرخ خیاطی )

اطو

فیلم مراحل دوخت ماسک پارچه ای :


آخرین مطالب

آخرین ارسال ها

آخرین جستجو ها